Ripert Valérie

Le Qi Gong est une pratique corporelle douce et accessible à tous, qui associe mouvements lents, respiration, étirements, relâchement et conscience du corps. Au fil des exercices, nous travaillons la mobilité et la souplesse des articulations, la détente musculaire, l’ancrage et la circulation de l’énergie. La pratique permet également de développer une meilleure perception du corps, de libérer les tensions accumulées et de retrouver progressivement plus d’aisance dans les mouvements. Les séances s’inspirent du Dao Yin et du BuQi®, dans la lignée de l’enseignement du Dr Shen Hongxun, transmis par Michel Genoux, auprès duquel j’ai étudié pendant trois ans. Elles associent mouvements, respirations, postures, étirements et exercices de circulation du Qi. Aucune condition physique particulière n’est nécessaire : chacun pratique selon ses possibilités, dans le respect de son corps et sans recherche de performance. Les exercices peuvent être adaptés en fonction de l’âge, de la mobilité et des capacités de chacun. Les cours ont lieu au Complexe sportif de Pernes-les-Fontaines, salle de gym, 391 avenue René Chard. 📅 Mardi à 16h
📅 Mercredi à 19h30
📅 Jeudi à 17h Durée : 1 heure 🌿 Cours découverte offert pour faire connaissance avec la pratique et découvrir l’ambiance du groupe. Tarifs :
• 1 cours par semaine : 290 € l’année
• 2 à 3 cours par semaine : 390 € l’année
• Cours à l’unité : 15 € Une tenue confortable est recommandée. Prévoyez simplement une tenue souple permettant de bouger librement, ainsi qu’une bouteille d’eau. Le Qi Gong peut devenir un véritable temps pour soi : un moment pour ralentir, respirer, remettre le corps en mouvement et retrouver davantage d’harmonie au quotidien.

🌿 Qi Gong & Dao Yin – La voie de l’existence Ancrage, circulation et harmonisation du Qi Le Qi Gong est une pratique énergétique chinoise ancestrale qui associe mouvements doux, respiration consciente et attention intérieure. À travers des exercices accessibles à tous, je vous invite à prendre un temps pour vous, à vous reconnecter à votre corps et à retrouver progressivement harmonie, équilibre et vitalité. Mes cours s’appuient sur les enseignements traditionnels du Qi Gong et du Dao Yin, avec une attention particulière portée à la circulation de l’énergie (Qi), à la mobilité de la colonne vertébrale, à l’ouverture des articulations et au relâchement des tensions. Les bienfaits recherchés : Apaiser le stress et calmer le mental. Améliorer la souplesse et la mobilité. Favoriser la détente et un sommeil de qualité. Développer l’ancrage et la conscience corporelle. Entretenir sa vitalité et son équilibre énergétique. Chaque séance se déroule dans une atmosphère bienveillante, dans le respect des capacités et du rythme de chacun. ☯️ Informations pratiques 📍 Complexe sportif de Pernes-les-Fontaines – Salle de gym Cours collectifs d’une heure : Mardi à 16 h Mercredi à 19 h 30 Jeudi à 17 h 🌸 Premier cours d’essai offert. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Offrez-vous une parenthèse de bien-être pour prendre soin de votre corps et cultiver votre énergie au fil des saisons.