Francesca Legendre

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1heure. Nous alternons temps de pratique, d'échanges, d'activités ludiques. Un temps d'échange avec les parents est proposé en fin de séance.

Quelle est votre approche ?

En m'appuyant sur les neurosciences, la gestion mentale et la pleine conscience, je propose, dans un cadre structuré et bienveillant, une approche issue de traditions millénaires, laïcisée et protocolisée et validée par la recherche scientifique.

Il s'agit de se poser pour observer ses pensées, ses émotions, ses sensations corporelles.

L'entraînement à l'attention par la pleine conscience apprend aux jeunes à focaliser l'attention sur ce qui se passe dans le moment présent.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je propose un entraînement à l'attention par la pleine conscience, pour les enfants et les adolescents qui rencontrent des difficultés de concentration, d'attention, de régulation émotionnelle, dans les apprentissages. Je reçois des jeunes avec ou sans trouble dys, TDAH, TSA. 

Quels bénéfices en attendre ?

Cette pratique s'est révélée d'une grande efficacité pour apaiser le mental, réguler le stress, les émotions.

Les jeunes sont plus à l'écoute de leurs besoins, de leurs émotions. Ils sont plus disponibles pour apprendre.