Audrey Abline

Comment se passe une seance? 

Au cabinet ou en visio je suis à votre ecoute dans un cadre bienveillant et non jugeant. 

Mon objectif : vous aider à devenir autonome dans la gestion/régulation de vos émotions.

La Gestalt thérapie s'appuie sur un processus simple et puissant :
Prendre conscience — Expérimenter — Tranformer 

En séance, vous apprenez à observer ce qui se passe en vous, à mettre des mots sur vos ressentis, à comprendre vos mécanismes et à essayer de nouvelles façons d’être.
Chaque prise de conscience ouvre la voie à un changement durable.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, anxiété, mal-être diffus, manque de confiance, manque d'estime de soi

Difficultés relationnelles et/ou émotionnelles

Impression de tourner en rond ou de répéter des schémas

Besoin de retrouver du sens, de l’équilibre, de la confiance...

Quels bénéfices en attendre ?

La Gestalt s’adresse à toute personne qui souhaite trouver plus de sens, d’équilibre et de fluidité dans sa vie.
Que vous viviez un mal-être diffus, une période de transition, une difficulté relationnelle ou une perte d’élan, cette approche vous aide à retrouver votre axe et votre élan.

Mon intention : vous offrir un espace où vous pouvez vous déposer, comprendre ce que vous traversez, et repartir avec plus de clarté, de force et de liberté intérieure.

Si vous sentez que quelque chose doit changer, la Gestalt peut être le point de départ de cette transformation...

Les principes fondamentaux de la Gestalt Thérapie :

L'Ici et maintenant : sentir ce qui se vit dans le présent.

Conscience : observer sans juger, accueillir ce qui est.

Responsabilité : devenir acteur de sa vie, plutôt que la subir.

Contact : créer des relations équilibrées et authentiques.

Ce qu'un accompagnement en Gestalt thérapie peut vous apporter :

Meilleure connaissance et estime de soi

Relations plus authentiques

Alignement entre pensées, émotions et actions

Plus de liberté et de stabilité intérieure

Prendre conscience, c’est déjà commencer à changer.