Clarisse Guise

Comment se passe une séance ?

La séance (individuelle ou collective) débute par un temps d’échange pour comprendre vos besoins. Elle se poursuit par des pratiques guidées, adaptées à votre rythme, et se termine par un moment d’intégration pour repartir plus ancré(e) et détendu(e).

Quelle est votre approche ?

Je propose une approche douce, progressive et personnalisée, basée sur le Pilates et la sophrologie caycédienne.

L’écoute du corps, le respect des sensations et l’autonomie du pratiquant sont au cœur de mon accompagnement.

Mon approche vise à favoriser l’autonomie et le développement des capacités personnelles de chacun.e pour devenir acteur·rice de votre mieux-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour des tensions corporelles, le stress, la fatigue, les troubles du sommeil, les douleurs liées à une mauvaise posture, ou simplement pour retrouver un mieux-être physique et mental.

Quels bénéfices en attendre ?

Une meilleure qualité de présence à soi et au quotidien, une meilleure posture, plus de mobilité et de tonus, une respiration plus consciente, une diminution du stress.

Vous repartez avec des outils concrets et une meilleure capacité à faire face par vous-même aux situations du quotidien

Ralentir le pas, pour retrouver l'essentiel