Ophélie Ladrière

Comment se passe une séance ?

En fonction de votre problématique et de vos objectifs, 2 à 6 séances sont conseillées.

1er RDV (1h30) : Anamnèse et premières pistes

Lors de notre première rencontre, vous me parlerez de vous, de vos souhaits en matière de bien-être, et nous aborderons, sans jugement, les différents aspects de votre vie quotidienne (alimentation, sommeil, activités physiques et sociales, transit, stress, vos valeurs, etc). Ces premiers éléments me permettront de mieux vous connaître et de comprendre votre situation et vos besoins. Nous fixons alors les objectifs du travail à mener ensemble et les premières étapes de votre plan d’action avec quelques premiers conseils faciles à mettre en œuvre.  

Tel (10-15 min) + questionnaire + anamnèse (1h30) + carnet de bord et premiers conseils d’hygiène de vie – 90 EUR 

2e RDV (1h30), 2 à 4 semaines après le 1er RDV : Bilan de vitalité et plan d’action

Lors de notre deuxième RDV, je vous fais part de votre bilan de vitalité et vous prodigue une série de conseils avec les explications nécessaires pour comprendre l’importance de les appliquer et surtout de vous les approprier. Nous faisons le point sur ce qui a été mis en place à la suite de notre 1er RDV et des premiers conseils reçus. Nous les ajustons ensemble si nécessaire et précisons les objectifs et plan d’action pour la suite.  

Explications du bilan de vitalité + conseils et plan d’action (1h30) – 90 EUR 

RDV de suivi (1h) – suivi et soutien dans la durée

On évalue et on adapte les conseils. Peuvent y être intégrés des techniques de relaxation, respiration et de gestion du stress, des séances de réflexologie plantaire, etc. 

Mise au point, ajustements, nouveaux conseils, soins éventuels – 70 EUR 

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne de manière positive, attentive et bienveillante sur le «chemain » de votre santé et de votre plein épanouissement. Je tiens compte de vos besoins spécifiques et des différents aspects de votre personne pour vous ouvrir le champ des possibilités et vous aider à trouver des solutions adéquates (pour vous !) et entamer les changements que vous souhaitez opérer et que vous méritez. 

Tout au long de votre suivi, j’aurai à cœur de vous expliquer les mécanismes sous-jacents et vous proposerai des conseils adaptés, avec encouragements dans les changements d’habitudes de vie et l’adoption de pratiques saines et naturelles pour éviter les inconforts à l’avenir.  

En fonction de votre problématique et de vos objectifs, 2 à 6 séances sont conseillées

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Ces consultations sont faites pour vous si :

• Vous souhaitez optimiser votre capital santé et le conserver le plus longtemps possible. 
• Vous souhaitez une écoute et un accompagnement global de santé.
• Vous vous sentez fatigué.e, à bout, en manque de solutions pour récupérer de l’énergie. 
• Vous avez un mauvais sommeil, vous êtes facilement irritable, vous avez des pulsions alimentaires ou autres addictions. 
• Vous souhaitez diminuer votre stress, mieux gérer vos émotions. 
• Vous souhaitez être informé.e sur comment prendre de nouvelles habitudes et hygiène de vie, simplement. 
• Vous souhaitez prendre un moment de qualité pour vous, pour mieux vous connaître et comprendre les signaux de déséquilibres lancés par votre corps.

Quels bénéfices en attendre ?

- Vous retrouverez plus d'énergie et de vitalité

- Mais aussi plus de sens, plus d'alignement

- Vous comprendrez mieux les messages de votre corps (et pas que physique) et serez mieux outillé pour retrouver votre équilibre.

Vers une écologie de l'être, au-delà du corps physique