Jennifer Favro

Sophrologie · Nutrition IG bas · Aguasofro® à Metz

Tu te réveilles fatiguée, ton mental tourne en boucle, tu encaisses tout en continuant à avancer — mais à l'intérieur tu sens que tu es à bout ?

Je suis Jennifer Favro, sophrologue certifiée, conseillère en nutrition spécialisée en alimentation IG bas et praticienne Aguasofro®. Mon cœur de métier ? Accompagner les femmes épuisées à retrouver leur énergie, leur sérénité et confiance en elles — durablement.

Ici on ne gère pas les symptômes. On agit en profondeur sur ce qui les crée.

Mon approche : trois piliers, une seule direction

Parce que le corps, le mental et l'alimentation sont intimement liés, je combine trois approches complémentaires pour un accompagnement vraiment complet.

La Sophrologie : apaiser le mental, libérer le corps

Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, on calme le système nerveux, on régule les émotions et on retrouve un espace de calme intérieur durable. Un accompagnement 100% sur-mesure pour :

• Apaiser la surcharge mentale et émotionnelle
• Retrouver un sommeil réparateur
• Renforcer la confiance en soi et ses ressources intérieures

La Nutrition IG bas : retrouver de l'énergie par l'assiette

Pas de régime, pas de privation. L'alimentation à index glycémique bas c'est une façon de nourrir ton corps intelligemment pour retrouver une énergie stable, réduire les fringales et retrouver un poids de forme naturellement. Un accompagnement personnalisé pour :

• Stabiliser ton énergie tout au long de la journée
• Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
• Comprendre comment ton alimentation impacte tes émotions et ta vitalité

L'Aguasofro® : lâcher prise dans l'eau

Une expérience unique et rare — la sophrologie pratiquée dans l'eau chaude. Le corps flotte, le mental relâche, et on accède à un lâcher prise profond que rien d'autre ne permet d'atteindre. Disponible en séance individuelle ou en pack au Centre Aquatique Adonara de Metz.

Un accompagnement global, pas des séances isolées

Je travaille uniquement en accompagnement personnalisé sur plusieurs semaines en sophrologie et nutrition — parce que le vrai changement prend du temps et mérite un suivi humain et bienveillant.

En présentiel à Metz ou en visio.

Prête à renaître à toi-même ? Réserve ton appel découverte de 20 minutes — offert, sans engagement. 🌸

Prendre soin de l'esprit sans prendre soin du corps, c'est comme arroser les feuilles sans arroser les racines.