Lorenzo Genco

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Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en plusieurs étapes pour garantir un accompagnement personnalisé et efficace :

• Échange approfondi : on fait le point sur votre situation actuelle, vos objectifs (perte de poids, prise de masse, santé…), vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos éventuelles problématiques (fatigue, digestion, blocages…).
• Analyse complète : j’identifie les freins qui vous empêchent d’avancer (métabolisme, stress, déséquilibres alimentaires, etc.).
• Mise en place d’un plan personnalisé : je vous propose une stratégie adaptée à votre rythme, avec des recommandations concrètes en nutrition et, si nécessaire, en entraînement.
• Accompagnement et suivi : vous n’êtes pas seul. Je vous guide, j’ajuste en fonction de vos retours et de votre évolution pour garantir des résultats durables.

Objectif : des résultats efficaces, sans frustration, avec une vraie compréhension pour devenir autonome sur le long terme.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale, personnalisée et orientée résultats durables.

• Analyse complète de votre situation : alimentation, mode de vie, activité physique, stress, digestion et objectifs.
• Identification des blocages réels : métabolisme, habitudes, déséquilibres hormonaux ou inflammatoires.
• Stratégie adaptée à votre profil : aucun plan standard, chaque accompagnement est individualisé.
• Éducation et autonomie : l’objectif est que vous compreniez ce que vous faites pour ne plus dépendre d’un suivi à vie.
• Suivi régulier et ajustements : on adapte en continu selon vos résultats et vos ressentis.

L’idée n’est pas de proposer un régime, mais une méthode durable qui améliore votre santé, votre composition corporelle et votre énergie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

L’accompagnement concerne principalement les problématiques liées au métabolisme, à la nutrition et à l’équilibre hormonal :

• Difficultés de perte de poids / stagnation malgré les efforts
• Surpoids / obésité et composition corporelle difficile à améliorer
• Résistance à l’insuline (envies de sucre, stockage abdominal, variations d’énergie)
• Déséquilibres thyroïdiens (hypothyroïdie, métabolisme ralenti, fatigue)
• Fatigue chronique / baisse d’énergie
• Inflammation chronique et terrain inflammatoire
• Troubles digestifs (ballonnements, inconfort, digestion lente)
• Déséquilibres hormonaux influençant le poids et la forme physique
• Troubles du comportement alimentaire (compulsions, grignotage)
• Difficulté à stabiliser son poids après plusieurs régimes
• Optimisation de la performance sportive et de la récupération

L’objectif est d’identifier les causes profondes (métaboliques, hormonales, alimentaires et hygiéno-diététiques) afin de mettre en place une stratégie personnalisée, durable et efficace.