Stéphanie Haglestein

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Elle se compose toujours de trois temps forts :

Le temps d'échange : Lors du premier rendez-vous (l'anamnèse), nous faisons une bulle d'écoute pour comprendre vos besoins et fixer votre objectif. Les séances suivantes, ce moment sert à faire le point sur vos ressentis depuis la dernière fois.

La pratique : Nous enchaînons avec des exercices de relaxations dynamiques (mouvements doux associés à la respiration contrôlée) suivis d'une sophronisation (visualisation positive guidée par ma voix, en position assise).

La phénodescription : Un court moment d'expression libre à la fin pour ancrer les prises de conscience et les ressentis vécus pendant la séance

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur l'écoute, la bienveillance et le sur-mesure. Je conçois la sophrologie comme une boîte à outils personnalisée que nous construisons ensemble dans le but de devenir autonome.

Mon but n'est pas seulement de vous détendre sur le moment, mais de vous transmettre des clés concrètes. Je vous accompagne à votre rythme pour vous aider à mobiliser vos propres ressources et vous mener, pas à pas, vers une totale autonomie dans votre quotidien

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie offre un accompagnement très large, de l'apaisement personnel à l'harmonisation de votre cadre de vie. On me consulte principalement pour :

• La gestion du stress et des émotions : anxiété, crises d'angoisse, burn-out, hypersensibilité.

• Les troubles du sommeil : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies.

• L'accompagnement au changement : deuil, séparation, transition professionnelle, déménagement.

• La préparation mentale : examens, permis de conduire, entretiens professionnels, événements de vie (accouchement).

• L'harmonisation de l'habitat (Psychologie de l'habitat) : sensation de malaise chez soi, besoin de réenchanter ou de réorganiser son lieu de vie pour qu'il devienne un véritable cocon ressourçant, aligné avec son monde intérieur.

• La création de vitrail thérapeutique : besoin de matérialiser sa transformation intérieure à travers un art créatif et manuel. La réalisation d'un vitrail sur-mesure sert de support ancré et lumineux pour sceller le travail thérapeutique et diffuser une nouvelle énergie dans son espace.

Quels bénéfices en attendre ?

Dès les premières séances, vous pourrez observer :

Un apaisement mental immédiat et une baisse significative de l'anxiété.

Une meilleure reconnexion à votre corps et la libération des tensions physiques.

Une amélioration de la qualité de votre sommeil et de votre niveau d'énergie.

Une plus grande confiance en vous et une meilleure gestion de vos émotions face aux aléas de la vie.

La capacité à vous ressourcer rapidement grâce à des exercices simples à refaire chez vous.

Alignez votre esprit, réinventez votre espace et révélez votre lumière