Bernard Roger

La TCC

La thérapie cognitive et comportementale a fait ses preuves pour apporter un mieux-être aux personnes souffrant de phobies, d'anxiété généralisée, de troubles obsessionnels compulsifs, ainsi que pour les addictions (tabac, drogues, jeux...). Elle offre des outils concrets pour un changement durable.

La TCC est une thérapie brève et pragmatique qui :
✅ Démystifie les mécanismes des troubles.
✅ Donne des outils concrets pour agir sur les pensées et comportements.
✅ Vous Implique  comme acteur de votre changement.

C’est comme un "coaching mental" où le thérapeute est un guide, et vous, le sportif qui s’entraîne.

GESTION DU STRESS

La gestion du stress est souvent le moteur qui freine la prise de parole en public. Comment y faire face, comment dépasser, comment se dépasser ? Nos outils collaboratifs vous aident à sortir de la boucle dans laquelle on peut souvent s'enfermer et retrouver sérénité et performance.

L’objectif de cette formation :
- Surmonter la peur de parler en public

- Structurer vos discours de manière efficace

- Captiver votre auditoire.

En résumer : comprendre et déjouer les mécaniques du stress.

La prise de parole en public

La P.P.P. est un exercice souvent périlleux, que ce soit en face à face pour un examen oral, en réunion ou devant un public. Nous vous apportons des clés facilement mémorisables et applicables au quotidien pour devenir un orateur convaincant et maîtriser chaque intervention. Grâce à des techniques adaptées, vous apprendrez à structurer votre discours, gagner en assurance, capter l’attention de votre auditoire et transmettre vos idées avec plus de clarté et d’impact. Cet accompagnement vous permettra également de mieux gérer votre stress, d’améliorer votre posture et de développer une communication plus fluide et naturelle dans toutes vos prises de parole.

La maîtrise de la voix ouvre de nombreuses possibilités, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel.
La voix est un outil puissant qui permet de démontrer de la confiance en soi. 
Comprendre, s'entendre, utiliser son corps et surtout sa voix comme un instrument de communication efficace grâce à des exercices ludiques et simples.

L'objectif : Le Pouvoir de Transmettre

La manière dont nous percevons la situation influence considérablement comment nous nous sentons à ce sujet.