Sofya

Comment se passe une séance?

Le début de notre collaboration se fait en toute simplicité. Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur la plateforme ou si vous préférez échanger au préalable, vous pouvez me contacter par téléphone, SMS, WhatsApp ou e-mail. Si je ne vous réponds pas instantanément à l'appel, ne vous inquiétez pas, laissez-moi un message vocal et je vous recontacterai dès que possible.

Lors de ce premier échange, nous discuterons brièvement afin de nous assurer que votre demande correspond bien au cadre d'un accompagnement en Gestalt-thérapie. Si c'est le cas, nous pourrons commencer la thérapie. 

Les séances se déroulent entièrement à distance sur la plateforme de votre choix. Chaque séance dure entre 45 et 50 minutes. Déroulement de la première séance: nous faisons le point sur les raisons de votre consultation et sur vos attentes. Je vous présente l'approche Gestalt et le cadre de la relation thérapeutique. À la fin de la séance, vous pourrez sentir si vous êtes à l'aise avec moi et je pourrai m'assurer que mon approche répond précisément a votre demande. Si tout vous convient, nous définissons ensemble la direction de votre accompagnement.

Qu'est-ce que la Gestalt?

L'approche en Gestalt-thérapie met l'accent sur le développement de la conscience. Au fil des séances vous apprendrez à mieux comprendre votre fonctionnement psychique. La Gestalt permet de travailler sur les blessures du passé, mais toujours ancrée dans ici et maintenant. Durant la thérapie, vous évoluez dans un espace totalement libre de jugement, où la confidentialité absolue de nos échanges vous est garantie. en Gestalt, nous co-créons l'espace thérapeutique. Je ne suis pas là pour vous dire quoi faire, mais pour explorer avec vous, à vos côtes, des nouvelles manières d'exister et de vous relier aux autres. 

Quels problèmes, gênes ou troubles la Gestalt-thérapie accompagne-t-elle?

Gestion du stress et épuisement professionnel ( burn-out)

Difficultés à poser des limites et a dire "non"

Rupture, reconversion, déménagement, deuil, perte d'un proche ( un animal c'est aussi un proche )

Manque de confiance en soi, insécurité

Les scénarios répétitifs dans les relations, au travail

Somatisations ( dans le cas ou les examens médicaux ne relèvent rien et que les médecins ne parviennent pas à expliquer vos troubles somatique )

La gestion des émotions intenses

Les crises existentielles 

Quels bénéfices en attendre?

En Gestalt, les bénéfices ne sont pas de promesses de guérison miracles, mais des transformations concrètes dans la manière de vivre le quotidien. Par exemple: Vous apprenez à identifier, nommer et comprendre vos émotions et vos besoins sans vous laisser submerger par eux. En comprenant comment vous fonctionnez dans l'interaction  avec votre enivrement, vous apprenez à poser des limites saines, à exprimer vos besoins clairement et à désamorcer les conflits. Vous prenez conscience des automatismes du passé qui vous bloquent aujourd'hui, ce qui vous permet de créer de nouvelles manières d'agir, plus ajustées a votre présent. 

En développant un regard bienveillant et sans jugement sur vous-même, vous apprivoisez vos doutes et renforcez votre sécurité intérieure.

Le but de la Gestalt est de vous aider à redevenir l'acteur principal de votre vie, capable de faire des choix conscients et alignés avec qui vous êtes vraiment.