Karine - KamoCoaching et Sophrologie

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est une parenthèse pour vous, un espace d'écoute bienveillant, sans jugement et entièrement personnalisé.

Une séance type se déroule généralement en trois temps :

• Un temps d'échange  : Nous faisons le point sur votre état d'esprit du moment, vos besoins, vos émotions et vos avancées.

• La pratique : Selon vos objectifs, nous combinons des exercices de sophrologie (respiration contrôlée, relâchement musculaire, visualisations positives) et/ou des outils de coaching psycho-émotionnel (questionnement, libération des blocages).

• Un temps de partage final : Un moment pour exprimer vos ressentis de la séance et définir ensemble de petits rituels simples à ancrer dans votre quotidien.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est holistique, intégrative et profondément humaine. Issue du travail social, j'ai à cœur de placer l'humain au centre de ma pratique.

En combinant la sophrologie (qui passe par le corps et le souffle) et le coaching psycho-émotionnel (qui active l'esprit, la prise de recul et l'action), je vous propose un accompagnement sur mesure. Mon but n'est pas seulement de vous apaiser sur le moment, mais de vous transmettre des clés concrètes pour que vous deveniez pleinement autonome. C'est une alliance où nous avançons ensemble, à votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne principalement les femmes, les mamans (et leurs enfants/ados) face aux problématiques suivantes :

• Gestion du stress et de l'anxiété : Sensation de submersion, crises d'angoisse, charge mentale professionnelle ou familiale.
• Équilibre de vie et parentalité : Épuisement maternel (burnout), gestion des émotions au sein de la famille, transitions de vie.
• Confiance et estime de soi : Syndrome de l'imposteur, doutes, peurs bloquantes, difficultés à poser ses limites et à dire non.
• Troubles du sommeil et somatisation : Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes liés aux ruminations, tensions corporelles chroniques.

Quels bénéfices en attendre ?

En vous engageant dans cet accompagnement, vous pouvez vous attendre à :

• Retrouver de la sérénité et de la clarté : Vous saurez comment apaiser immédiatement le stress et réguler vos émotions au quotidien.
• Alléger votre charge mentale : Vous apprendrez à vous détacher du perfectionnisme, à prioriser votre bien-être et à poser des limites saines.
• Renouer avec votre corps et vos besoins : Une meilleure reconnexion à vos sensations physiques et une écoute plus fine de vos signaux d'alerte.
• Reprendre confiance en vous : Vous repartez avec une boîte à outils concrète (exercices de respiration, lectures inspirantes, rituels) pour avancer sereinement et alignée avec vos valeurs.

Coach Psycho-émotionnelle & Sophrologue 🤍 Pour les femmes en quête de calme intérieur et de transformation et leurs enfants