La sophrologie est une méthode psychocorporelle, qui propose des exercices de respiration, des stimulations corporelles simples, également des évocations mentales et des techniques de concentration. Elle est dirigée par la voix du sophrologue.
Cette méthode permet de valoriser les capacités positives que chacun possède en soi. Elle permet un meilleur équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.
Elle est utile pour la gestion du stress, des émotions, aide à récupérer de la confiance en soi, mais également aide à soulager les acouphènes, et les douleurs...
La Sophrologie pour un mieux vivre au quotidien
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Sofrologie en stress: hoe kom je op natuurlijke wijze tot rust ?
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