Jessica Eskelson

Comment se passe une séance ?

Un séance dure en moyenne 1h. On commence par un échange préalable (météo intérieure), puis un temps de pratique (des exercices de respiration, des mouvements doux de contraction et détente musculaire, des visualisations positives ...) et enfin un temps de partage (ressentis en fin de séance).

Une séance se pratique dans une alternance de postures assises ou debout (plus rarement allongé), de préférence les yeux fermés ou mi-clos afin de mieux se centrer sur soi.

Quelle est votre approche ?

Formée pendant deux ans à L’Institut de Sophrologie Humaniste de Lille, membre de la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie), je propose un accompagnement centré sur la personne. C’est-à-dire qu’au-delà de la problématique de départ qui vous amène, je vous prends en compte dans votre globalité (vos pensées, vos ressentis, vos émotions, votre vécu, vos projets, vos craintes, vos capacités …) et je m’adapte à votre rythme. Je ne suis pas là pour vous apporter LA solution ou des outils miracles, mais pour vous aider à puiser dans vos ressources et à trouver vos propres réponses.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, anxiété, troubles du sommeil, douleurs chroniques, baisse de moral, manque de confiance en soi ...

Quels bénéfices pour vos patients ?

Calme, retour à soi, équilibre, meilleure écoute de ses émotions, connaissance de soi ...

Au fil des séances, je vous amènerai à porter attention à votre regard et à adopter peut-être un regard plus lucide et plus objectif sur vous-même et sur le monde. Être davantage conscient de soi, prendre en compte ses ressentis corporels ou émotionnels, permet de mieux se connaître et d’adapter ses comportements, de façon à mener une vie plus sereine et harmonieuse.

Retrouvez et renforcez votre équilibre au quotidien par la sophrologie