Audrey Dhondt

La sophrologie permet d’acquérir un équilibre entre le corps et l’esprit à travers des techniques simples à adopter dans la vie de tous les jours.

La première séance.

Après un temps d’échange autour de votre situation et vos besoins nous poserons les bases de votre accompagnement dans un cadre déontologique, définirons votre objectif me permettant d’élaborer ensuite un programme personnalisé.

Pour les adolescents, les enfants (à partir de 6 ans) la présence des parents est souhaitée au 1er rendez-vous.

Déroulement D’une Séance Sophrologie-Relaxation

Chaque séance aura une intention précise et s’articulera autour d’exercices de relaxation et/ou de sophrologie.

Elle se composera de temps d’échanges et d’exercices pratiques adaptés.

Je vous proposerai également des exercices simples à insérer dans votre quotidien et pratiquer entre chaque séance.

Les bienfaits

Mieux être au quotidien :

-   -Relaxation

-   -Gestion du stress et des émotions

-   -Gérer sa fatigue, son anxiété

-   -Troubles du sommeil

-   -S’affirmer

-   -Développer ses potentiels

Faire face :

-   -Deuil, séparation, divorce,

-   -Licenciement

-   -Maladie

-   -Accompagnement d’un proche malade

Se préparer à :

-   -Passer un entretien, un examen, une audition, un casting

-   -Prendre la parole en public

-   -Opération chirurgicale

-

se  Se libérer :

-   -Des Phobies

-   -Des Addictions

S'épanouir en douceur au grès des aléas de la VIE.