Estelle JAMET

Quelle est mon approche ?

En tant que praticienne Certifiée en Sophrologie et en Méditation de Pleine Conscience, je m’engage à vos côtés pour vous accompagner en douceur sur la voie du changement afin de retrouver votre équilibre.

Il me tient à cœur que les personnes que je rencontre puissent se sentir en confiance, libres et considérées dans leur individualité. Ainsi, je m'adapte au rythme et aux besoins de chaque personne que je rencontre.

Je vous accompagne dans le respect de mes valeurs fondamentales  : Empathie, Neutralité, Humilité.

Pour quel motif me consulter ?

• Apaiser votre stress
• Gérer vos émotions
• Retrouver le sommeil 
• Soulager vos douleurs
• Apprivoiser vos angoisses, vaincre une phobie
• Optimiser votre concentration
• Vous préparer (mentalement) un évènement

Comment se passe le suivi individuel ?

SUIVI INDIVIDUEL :

Je vous accompagne en construisant avec vous un suivi personnalisé et adapté qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.

• Première consultation : Les premiers échanges nous permettrons de faire connaissance, identifier clairement votre demande et vos attentes, puis valider ensemble un accompagnement adapté à votre rythme, vos contraintes et vos souhaits.
• Séances de suivi : Elles se déroulent toujours selon le même schéma (temps d'échanges, pratiques des exercices). Au fur et à mesure de votre progression, j’adapte et j’affine les séances afin qu’elles vous permettent d’atteindre votre objectif.
• Pour chaque séance de suivi : Je vous transmets un audio personnalisé en fonction de vos besoins ainsi que des fiches pratiques illustrées pour les exercices corporels, conçues spécifiquement pour vous. Cela vous permet de reproduire chez vous les exercices effectués ensemble pendant les séances.

Mon approche en tant que psychopraticienne est basée sur la Sophrologie et la Méditation de Pleine Conscience. Ces deux méthodes sont complémentaires et permettent de travailler sur différents aspects de votre bien-être.

En tant que praticienne certifiée, je

Apaisez votre stress et retrouvez le chemin de la sérénité