Alix Milliner - ADM SOPHROLOGIE

Comment se passe une séance ?

En début de séance, nous prendrons un temps qui permettra d’exprimer vos besoins, vos envies, mais aussi de réaliser un court bilan de votre état général qu’il soit physique ou émotionnel.



Dans un deuxième temps, nous pratiquerons sur les exercices de sophrologie dits relaxations dynamiques, basés sur la visualisation et la respiration.

Dans un troisième temps, vous profiterez également d’un moment de visualisation positive, processus de relâchement physique et psychique qui conduit à la modification de l’état de conscience, dit sophronisation.

Dans un quatrième et dernier temps, nous échangerons sur les ressentis de la séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Dans la gestion du stress au quotidien, des émotions, des angoisses et phobies, des troubles du sommeil, des deuils et ruptures, mais également afin de mieux faire face au surmenage.

Quelle est votre approche ? 

Cette pratique cherche à libérer le corps de ses tensions via une concentration de la personne sur son propre souffle.

La pratique tend à la recherche de l'équilibre du corps et de l'esprit.

Son objectif vise la réalisation de soi-même.

La bienveillance, valeur principale de mon accompagnement.

Sophrologie & amélioration du bien-être