Diana Jaramillo

La Gestalt est une psychothérapie humaniste et globale qui prend en compte la personne dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Elle ne se limite pas uniquement à l’analyse des difficultés, mais s’intéresse également à la manière dont chaque individu entre en relation avec son environnement, avec les autres, et avec lui-même dans l’instant présent. Elle explore la façon dont l’être humain est en contact avec ce qui l’entoure, et comment ce contact influence ses ressentis, ses choix et ses comportements au quotidien.

Cette approche considère chaque personne dans son histoire de vie, dans son parcours singulier, ainsi que dans la manière dont elle s’est construite au fil du temps. Elle permet d’explorer les expériences passées, les événements marquants, les schémas relationnels, mais aussi les blocages, résistances ou mécanismes de protection qui peuvent parfois empêcher de se sentir pleinement épanoui. L’objectif n’est pas de juger ou d’interpréter, mais de mieux comprendre ces fonctionnements pour permettre plus de conscience, de liberté intérieure et de transformation progressive.

L’accompagnement en Gestalt-thérapie s’inscrit généralement dans la durée, souvent entre six mois et deux ans, parfois davantage selon les besoins et le rythme de chacun. Ce temps long permet un travail en profondeur, respectueux de la personne, de son histoire et de son évolution. Il s’agit d’un processus vivant, qui se construit séance après séance, en fonction de ce qui émerge dans l’ici et maintenant.

Pendant les séances, une place importante est donnée à l’expérience vécue dans l’instant présent. On s’intéresse à ce qui se passe dans le corps, aux émotions ressenties, aux pensées qui émergent, ainsi qu’à la manière dont la personne entre en relation avec le thérapeute. Les ressentis corporels sont également pris en compte, car ils sont souvent porteurs d’informations essentielles sur ce qui se vit intérieurement. En tant que thérapeute, je peux être amené à partager mes propres ressentis ou sensations corporelles lorsque cela est pertinent, afin de soutenir le processus thérapeutique et d’aider à mieux comprendre ce qui se joue dans la relation et dans l’instant présent.

Je pratique la Gestalt-thérapie en individuel ou en groupe, selon les besoins et les objectifs de chacun. Le travail en groupe peut également permettre de vivre des expériences relationnelles riches, d’explorer sa manière d’être en lien avec les autres et de développer une meilleure connaissance de soi à travers les interactions.

Les problématiques abordées en Gestalt-thérapie sont nombreuses et variées. Elles peuvent concerner des difficultés relationnelles, des séparations difficiles, des deuils, de la timidité, un sentiment de rejet, de l’anxiété, des états dépressifs, des troubles alimentaires ou encore des traumatismes. L’accompagnement vise à restaurer, apaiser ou renforcer le lien avec soi-même et avec les autres, afin de permettre une meilleure stabilité émotionnelle et relationnelle.

L’objectif de la Gestalt est de favoriser un mieux-être global, une plus grande conscience de soi et une capacité à vivre ses émotions de manière plus libre et plus ajustée. Elle permet progressivement de retrouver un sentiment d’unité intérieure, de mieux habiter son corps, ses émotions et ses relations, et d’avancer vers une vie plus consciente, plus alignée et plus épanouissante.

Se donner les moyens de mettre en forme sa vie de façon créative et ajusté!