Laetitia Lamongie

Spécialisée dans l'accompagnement des troubles du sommeil et dans la gestion du stress et du trac au quotidien.

Vous avez des journées bien remplies, entre votre quotidien, votre vie personnelle et votre vie professionnelle?

Vous avez des difficultés à trouver le sommeil, vous redoutez le moment ou vous allez vous coucher sans parvenir à fermer les yeux ? Au moment de vous coucher des pensées vous envahissent et vous n'arrivez pas à vous déconnecter?

Vous vous sentez épuisé.e.s, irritables, hypersensibles? Vous avez du mal à vous concentrer? Votre "mauvais" sommeil a un impact négatif sur votre vie professionnelle et personnelle? Vous ressentez des tensions physiques? (cou, machoires, épaules, etc.)

Le sommeil indispensable au bon fonctionnement de notre organisme peut vite devenir un poids dans votre quotidien lorsqu'il n'est pas réparateur. Si vous avez des difficultés à vous endormir, si vous vivez des réveils nocturnes, matinaux et si vous avez des baisses d'énergie dans la journée, je vous accompagne à retrouver progressivement un sommeil réparateur et de qualité en vous proposant différents outils comme des exercices de respiration, de la relaxation dynamique de la visualisation positive pour vous permettre de préparer au mieux à dormir bien. Autant de techniques à mettre en place dès le réveil car une bonne nuit se prépare en amont.

Pour qui? Pour toutes les personnes qui s'épuisent et qui ne trouvent plus le sommeil.

Et si vous preniez rendez-vous afin de retrouver un sommeil réparateur ?

Vous vous sentez stressé.e.s, vous ressentez du trac à l'approche d'un examen, d'un concours, d'une réunion?

Vous avez la boule au ventre, les mains moites?

Le stress et le trac sont des phénomèmes physiologiques tout à fait normaux mais qui devenir envahissants s'ils ne sont pas régulé. La sophrologie vous apportera des outils pour décharger et réguler votre stress afin de retrouver une détente musculaire et mentale.

Pour qui? Pour toutes les personnes qui ressentent du stress au quotidien et pour toutes celles qui se préparent à un évènement important (permis, brevet, baccalauréat, concours, réunions, etc.)

Et si vous preniez rendez-vous pour réguler votre stress?

Je vous propose de séances individuelles, au cabinet ou en visio selon vos préférences, avec bienveillance et douceur.

La sophrologie est une technique douce d'accompagnement qui combine des exercices de respiration, des mouvements de relaxation dynamique, de la visualisation positive. Elle permet d'apprendre à toujours mieux se connaitre, d'être à l'écoute de vos sensations et de vos besoins, de libérer vos tensions physiques et émotionnelles pour ressentir toujours plus de détente et de calme.

Qui je suis?

Je suis Laetitia, diplomée depuis 3 ans de l'Ecole de Sophrologue du Nord Est (Reims) et j'ai à coeur de vous permettre de vous reconnecter à vos besoins et de retrouver vos ressources et vos capacités. Je suis spécialisée sur les troubles du sommeil et sur la gestion du stress et du trac.

"Ne te regarde pas, lâche toi", Zaho de Sagazan