Jessica CHAPELLE - Libre & Equilibre

Qu'est ce que la TCC?**

La Thérapie Coginitive et Comportementale est une approche qui aide à mieux comprendre les liens entre les pensées, émotions et comportements.

** TCC : psychothérapie qui repose sur l'application de méthodes scientifiques pour traiter des troubles mentaux. Elle se base sur les modèles issus des théories du conditionnement, de l'apprentissage, des sciences cognitives et de l'émotion.

Commment se déroule une séance?

Au cabinet, situé au 12 place de la tour, 64160 Morlaàs les vendredis toute la journée et les samedis matins de 08h30 à 13h00 (sur demande).

Les séances s'élaborent en fonction de vos besoins et vous.

La première séance de connaissance dure 1h30.

Les séances de suivi entre 50 min et 1h00.

Selon l'âge et les besoins, les Séances peuvent notamment aider à travailler sur:

✅ La gestion des émotions et de la colère

✅ Anxièté, peur et inquiètude

✅ Manque de confiance en soi (on peut le travailler en coaching également)

✅ Difficultés relationnelles, scolaire ou entreprenarial

✅ Conflits avec les parents, enseignants ou camarades

✅ Changement familiaux ou évenements difficiles

✅ Difficultés d'adaptations et / ou de communication

• Coaching Thérapie

✅ Renforcer la confiance en soi en toute circonstance

✅Aide à la préparation des oraux (Collège, lycée, entretien d'embauche, conférence...)

✅ Renforcer son estime de soi par des jeux de personnalités.  

✅ Clarifier vos objectifs de vie

✅ Retrouver votre équilibre physique et mental 

✅Travailler sur les différents troubles / peurs afin d'avancer sereinement.

Coaching:

✅ Le coaching que je propose vous aide à gagner en confiance, en clarté et en impact, tant sur le plan personnel que professionnel.

✅ Préparation à la prise de parole, posture, gestion du stress, affirmation de soi : chaque accompagnement est personnalisé selon vos objectifs.

✨Chaque être humain est unique. ❤️

✨Chaque séance également. ✨

En terme d'outils j'utilise différentes pratiques ou approches qui va s'adapter à votre besoin.

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Le cabinet se trouve au 12 place de la tour, 64160 Morlaàs

Des parkings se trouvent à proximité du cabinet.

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Pour les rendez-vous à domicile, merci de me contacter par téléphone.

"Savoir qui l'on est, c'est l'assurance d'avancer"

" Vous ne faites plus qu’UN avec vous-même"

Bien à vous.🙏✨

Ne faites plus qu’UN avec vous-même.