Elise Curtil

Qui Suis-je ? 

Formée à l'IFS, première école de sophrologie en France, je maîtrise les techniques de relaxation, respiration et l'écoute active. J'accompagne avec patience et empathie pour aider chacun à atteindre ses objectifs.

Après plusieurs années dans l'Éducation nationale, j'ai dû arrêter mon activité durant ma grossesse à cause de complications liées à l'arrêt de mon traitement épileptique. La sophrologie, recommandée par mon neurologue, m'a aidée à calmer mes crises. Désormais, je souhaite partager cette méthode pour aider à la gestion des émotions, la gestion de la douleur, des troubles du sommeil etc...

Je m'investis pleinement avec chaque client en proposant des protocoles sur mesure. Chaque séance inclut des exercices et une relaxation dynamique à refaire chez soi, pour devenir acteur de son rétablissement et de sa réussite.

Comment se passe une séance ?

Pendant la séance, je vous guide à travers des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Lors d'une séance découverte, nous ferons 3 à 4 exercices de relaxation dynamique basés sur la détente ainsi qu'une sophronisation de base. C'est aussi lors de ce premier rendez vous que nous ferons un point sur l'objectif que vous voulez atteindre et le temps que vous vous laissez pour ce faire. A la fin de cet échange, je pourrais alors vous créer un protocole personnalisé afin d'atteindre cet objectif.

Lors d'une séance de suivie (à partir de la deuxième séance), les exercices de relaxation dynamique seront alors tous accompagnés d'une intention spécifique à vous même et la sophronisation (visualisation) qui suivra le sera également grâce aux détails fournit lors de la première séance. Les séances seront toujours formées de la même manière, c'est à dire 3 à 4 exercices de respiration et ensuite une visualisation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Un sophrologue est consulté pour une variété de problème tels que le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, la gestion des émotions, les phobies, les douleurs chroniques, la préparation aux examens ou aux compétitions sportives, la préparation à l'accouchement et même pour améliorer la confiance en soi. Le sophrologue peut être consulté en plus d'un psychologue ou tout autres professionnels de la santé ou du bien être.

Quels bénéfices en attendre ?

Les techniques de sophrologie peuvent être bénéfiques pour traiter ces problèmes en aidant les individus à trouver un équilibre et à renforcer leur bien-être global. La réduction du stress, une meilleure gestion des émotions, l'augmentation de la confiance en soi, apprendre à se détendre profondément et à faire face aux défis de la vie quotidienne avec plus de calme et de sérénité.

Petite précision: Après plusieurs annulations de dernière minute, les séances annulées moins de 24h avant le rdv devront être payés.

Merci de votre compréhension.

Soyez acteur de votre réussite