Caroline Monnier

Je suis Caroline Monnier, je vous accueille au sein de mon cabinet, un espace dédié au mieux-être.

Nous prenons le temps nécessaire pour échanger et identifier vos besoins. Nous choisissons ensemble le rythme des séances qui se déroulent au calme dans le respect, l'écoute et la confidentialité.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, non thérapeutique, basée sur un ensemble de techniques de relaxation, de respirations et de visualisations. C'est avant-tout une pratique ressourçante qui amène une perception positive de soi-même, tout en amenant de la détente et un relâchement des tensions physiques et mentales.

Dans le cas, de traitements thérapeutiques de longues durée, sa pratique bénéfique, vous procure en complément de l'apaisement et agit sur le long terme. 

Je souhaite faciliter l'approche de la pratique de la sophrologie à toutes et à tous. C'est pourquoi, j'adapte mes accompagnements à votre rythme, au plus près de votre cadre de vie, afin de booster vos ressources personnelles et améliorer durablement votre qualité de vie. 

Je me suis spécialisée dans les domaines de gestion du stress, de l'anxiété ainsi que la prévention des risques psycho-sociaux.

Aujourd'hui, je continue de développer mon travail sur la posture et l'équilibre corporel, les techniques respiratoires, ainsi que le développement du potentiel.

Mon accompagnement peut vous être utile si :

Vous ressentez des blocage respiratoires, des tensions, des douleurs, de l'anxiété, des peurs, une perte de sens, un mal-être, des difficultés de concentration, et de sommeil. 

Vous avez besoin de mieux gérer votre énergie et de renforcer vos capacités d'adaptation dans différents domaines : Changement professionnel ou changement de vie, reprises des études...

Mon expérience personnelle dans le milieu professionnel artistique et dans celui du spectacle, en particulier, me permet de vous proposer un accompagnement si vous êtes artistes, ou, si vous avez besoin de travailler votre posture, votre présence ou votre élocution.

Je propose également des techniques de sophrologie ludique@, un ensemble de propositions pédagogiques créatives destinées aux enfants, adolescents et adultes.

Si vous le souhaitez, et sans contre-indications, le soin énergétique LaHoChi, contribue à rééquilibrer l'énergie corporelle. Ce soin vous aide à lâcher prise et vous procure de l'apaisement.

Les séances durent de 1 heure à 1h30.