Een sessie begint meestal met een warm welkom in een rustige omgeving. Tijdens het eerste gesprek vindt een anamnese plaats, waarbij de counselor uw situatie en doelen in kaart brengt. Vervolgens vindt de eigenlijke sessie plaats, waarin door middel van gerichte gespreksvoering dieper wordt ingegaan op uw hulpvraag. De professional stelt vragen die aanzetten tot zelfreflectie en inzichten. Aan het einde van de sessie volgt een korte evaluatie, waarbij eventueel advies of oefeningen worden meegegeven om uw voortgang buiten de praktijk te ondersteunen.