So-ham Cosnuau

Bonjour et bienvenue chez So’Ham ! 🌿
Je suis sophrologue certifiée, passionnée par l’accompagnement de chacun vers un mieux-être global, à la fois physique, mental et émotionnel. Mon parcours de vie, riche et pluriel, m’a naturellement conduite vers la sophrologie : après une carrière de plus de vingt ans dans l'artisanat puis dans le médico-social, j'ai choisi de me réorienter pour me consacrer pleinement à l'accompagnement de la personne.

Formée à la sophrologie, je propose aujourd’hui des séances individuelles et des ateliers de groupe autour de thématiques telles que la gestion du stress, le retour à soi, le développement de la confiance, ou encore l’écoute du corps et de ses ressentis. Mon approche est douce, bienveillante, toujours à l’écoute de votre rythme.

Mon cabinet est un espace calme et chaleureux, propice à la détente et au recentrage. Je vous y accueille avec respect et discrétion, dans une ambiance de confiance. Grâce à la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, je vous guide vers une meilleure connaissance de vous-même, un apaisement durable et une reconnexion à vos ressources profondes.

Je me forme actuellement à des approches complémentaires telles que le sophro-yoga, les sophro-balades et le sophro-massage du visage, permettant une prise en charge encore plus globale du corps et de l’esprit. Ces pratiques douces et sensorielles favorisent une reconnexion à soi en profondeur, au plus près de la nature ou de votre intériorité.

Convaincue que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour avancer, je vous propose un accompagnement sur mesure, respectueux de votre histoire et de vos besoins du moment.

Prenez le temps de vous poser, de vous écouter, et de vous reconnecter à votre vitalité intérieure. Je suis là pour vous y aider.

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So-ham : Je suis qui je suis