Sheila ELIARD

Comment se passe une séance ?

Je reçois à mon cabinet en séance individuelle ou petit groupe . La première rencontre dure 1H30, nous faisons connaissance, je fixe le cadre puis nous définissons l'objectif recherché. Les séances suivantes durent 1H . Je guide la personne avec ma voix, pas de contacts physiques, cette méthode est non intrusive, la personne est libre quant aux informations personnelles qu'elle me livre. Nous pratiquons ensemble en posture alternée debout ou assis,  des exercices corporels simples , techniques de respirations,  relaxations dynamiques et visualisations positives.  Au fil des séances et de son entrainement personnel, la personne intègre la pratique et évolue vers  l'atteinte de son objectif , fixé ensemble lors du premier rendez-vous .  

Quelle est votre approche ?

Je pratique la Sophrologie Dynamique .  En tenant compte de la personne dans sa globalité , je m'adapte à ses besoins et  construis chaque séance en mettant en avant la notion de mouvement et de proprioception ,  principes de notre vivant , du souffle et de l'énergie qui nous animent.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les personnes lors de périodes de transition .La vie est ponctuée de moments délicats,  passage à l'adolescence,  devenir maman , accompagnement pré et postnatal ,  ménopause , retraite , âge sénior.  Je reçois également les enfants pour améliorer leur concentration, apaiser les peurs et leur donner confiance en eux en m'appuyant sur la pédagogie ludique. J'aborde aussi la charge mentale, le stress et le sommeil chez les adultes , la préparation mentale  chez les étudiants , gagner confiance pour la réussite de leurs examens  et auprès des sportifs pour leur permettre de se dépasser lors des compétitions .  J'interviens en structure et entreprise où je propose à l'ensemble du personnel des ateliers bien-être et qualité de vie au travail.

Quels bénéfices en attendre ?

La Sophrologie permet d'aller à la rencontre de Soi même , d'établir la reconnexion du corps et de l'esprit . La personne prend conscience de ce qui est positif pour elle, retrouve clarté et calme intérieur , la confiance en elle et identifie ses valeurs . Elle acquiert un regard nouveau sur elle même, sait réagir face à ses émotions , prendre du recul sur les situations délicates.  Un équilibre s'installe  qui permet d'avancer sereinement dans sa vie. C'est un magnifique outil de développement personnel , d'ouverture aux autres et d'adaptation au monde.  Grace à une pratique régulière , chacun se créer sa boite à outils pour retrouver en autonomie  un quotidien harmonieux.

Porter un regard différent sur l'extérieur, c'est se transformer vers le mieux-être !