Stéphanie Leblanc

Je m'appelle Stéphanie Leblanc

Je suis sophrologue depuis octobre 2024. J'exerce mon activité en accompagnant des personnes en séances individuelles J'anime aussi un groupe depuis janvier 2025 dans lequel je propose des séances adaptées aux saisons. 

J'ai longtemps travaillé auprès des personnes en recherche de mieux être à la fois dans leur vie privée et professionnelle. J'ai aussi été manager durant 20 ans ce qui nécessite une approche bienveillante et une capacité à être à l'écoute.

il m'a paru donc logique de compléter ma palette d'expérience en me formant à cette technique psycho corporelle.

La sophrologie est une méthode qui s’adapte à de nombreuses problématiques. Mon rôle est d’accompagner chaque personne vers l’atteinte de son objectif, défini ensemble lors de la première séance. L'objectif final est de lui permettre de devenir autonome, afin qu'elle puisse poursuivre sa pratique de manière indépendante, en s’appuyant sur les outils transmis tout au long du protocole.

Comment se passe une séance

Chaque séance débute par un accueil bienveillant suivi par un temps d’échange suivi d'exercices de Relaxation Dynamique (RD) pour libérer les tensions et stimuler l’énergie. Ensuite, une visualisation guidée (AIS) permet d’ancrer des ressources positives pour renforcer le bien-être. La séance se termine par un retour au présent avec un partage facultatif des ressentis. Accessible à tous, elle aide à gérer le stress, retrouver la confiance et améliorer le sommeil. 🌿

Une séance dure en moyenne 45 minutes. Ce temps permet à la personne de bien prendre conscience des ressentis dévoilés lors de la séance.

Quelle est votre approche ?

Il est important d'être à l'écoute des besoins de la personne afin de proposer des exercices adaptés. Je propose une prise en charge bienveillante et respectueuse. Les échanges se font dans le respect du secret professionnel

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie est une technique qui permet d'intervenir sur différentes problématiques. Elle aide à gérer le stress, retrouver la confiance en soi, améliorer le sommeil et bien plus encore.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une technique puissante qui permet à tous ceux qui la pratiquent régulièrement de retrouver de la sérénité, un calme intérieur, confiance en soi, un sommeil de qualité et bien d'autres.

Ainsi, la sophrologie offre à chacun la possibilité de retrouver un équilibre, de développer ses ressources et d'améliorer sa qualité de vie. Les bienfaits s'installent progressivement, avec une pratique régulière et personnalisée. 🌱

Le plus grand secret pour le bonheur c'est d'être soi-même