Fabienne SAMMARCO

  Je vous propose tout d'abord un temps d'écoute nécessaire pour faire connaissance avec vous et recueillir les raisons qui vous ont poussé à consulter.  En fonction de vos  attentes , je mets en place un programme puis je vous explique le protocole de notre première séance , le déroulement avec les précautions et le respect de la confidencialité et de l'écoute bienveillante . La séance dure  environ 20 minutes et nous nous laissons un temps pour recueillir vos sensations , vos  émotions si vous le souhaitez ,vous pouvez également écrire vos ressentis ou les illustrer, comme vous le désirez.

   Je reste fidèle aux principes de l'inventeur de cette discipline en 1960, le Dr  Alfonso Caycédo , neuro-psychiatre . La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit , elle a pour but de dynamiser positivement les capacités et les ressources que nous avons toutes et tous en nous pour surmonter des situations émotionnelles devenues douloureuses. C'est une science qui s'appuie sur un ensemble de techniques et d'outils tels que la respiration , la relaxation , la concentration , la contemplation , la visualisation positive , la projection.  Vivre l'instant et écouter ses sensations et émotions sans les juger afin de mieux se connaitre.

 Souvent les personnes qui consultent ont  un problème de stress , de sommeil , d'anxiété devant des situations émotionnelles devenues  difficiles : grossesse, changement professionnel , rupture amoureuse , deuil , examens médicaux , douleurs chroniques , maladie. 

  En quelques séances et en les répétant chez vous , vous allez ressentir un apaisement dans un premier temps puis une meilleure connaissance de vous et avec la pratique régulière , un lâcher prise , un sommeil plus qualitatif , une atténuation des douleurs physiques et psychiques , une réactivation de vos propres capacités et ressources vous  permettant d'avoir davantage confiance en vous et d'être plus acteur et actrice de votre  vie , de vos choix et  vos projets . 

Découverte-Conquête -Transformation