Au coin des murmures

Retrouvez tous vos ateliers, cours et disponibilités d'accompagnement individuel sur ma page zenamu

Au coin des murmures vous accueille au nouveau pôle santé de Weyersheim et en visio partout pour vous proposer un véritable espace dédié à votre mieux-être. Le week-end, j'accompagne les femmes enceintes et en postnatal à domicile en sophrologie et yoga sur le secteur de Haguenau (10km).

Je vous accompagne à vous reconnecter à votre corps et vos sensations, à accueillir vos émotions, votre stress, mieux les comprendre pour favoriser votre flexibilité émotionnelle et éviter la surcharge mentale. Nous avons tous la capacité de redevenir acteur de notre quotidien.

Programme en ligne:

Séances vidéos et audios guidées accessibles en toute autonomie dès 99€ 

Cours de yoga collectifs à Mommenheim: 

1° Accompagnement de la femme

Séances à Weyersheim en cabinet ou en visio les mardis, jeudis et vendredis.

Séances à domicile en périnatalité secteur Haguenau le week-end.

• Séance initiale - 90 à 120 min.

Pour femme, stress, émotions, préconception, PMA, grossesse, jeune maman, transition de vie, déréglement hormonal...

Echange complet pour comprendre la situation, les émotions, les besoins. Découverte d'une première pratique de sophrologie (respiration, détente, visualisation simple).

• Séance de suivi sophrologie et/ou yoga - 45 à 60 min.

Pour femme / Pratiques personnalisées selon le protocole établi suite à la séance initiale

• Soin rebozo 1H

Au prénatal ou postnatal ou à n'importe quel moment de votre vie de femme. Le soin comprend également un échange en début de séance sur votre parcours pour être le mieux adapté possible.

2° Accompagnement de l'enfant dès 6 ans:

• Sophro-ludique: les ateliers des émotions: à suivre en cycle de 5 séances ou par émotion
• Sophro-ludique: Dès 11 ans, accompagnement personnalisé
• À partir de 14 ans: les séances sont similaires à celles des adultes, prendre rendez-vous pour un bilan initial classique

Les techniques complémentaires

• Le Yoga selon la méthode De Gasquet, le hatha traditionnel et le Green Yoga:  Respirations, placements justes, soulagement dos/bassin, détente profonde, hatha yoga traditionnel
• Soin rébozo: balancements, enveloppement, resserrage du bassin... un moment pour apaiser le système nerveux et renforcer la sécurité intérieure mais aussi reprendre conscience des limites de son corps.
• Selon vos besoins et votre demande, votre accompagnement peut être purement sophrologique ou allier en synergie sophrologie yoga et rebozo. Dans tous les cas un premier protocole d'accompagnement vous est proposé après votre séance bilan découverte. Il s'agit simplement d'un axe adaptable selon votre parcours et vos ressentis.

Le mieux-être au féminin