Alexandra Blick

Je propose 3 types de séances individuelles :

• Un accompagnement "Retrouver son souffle" -  Spécifique pour les personnes en burn out
• Une séance de sophrologie
• Un soin énergétique

Si vous hésitez,si vous vous demandez si c'est adapté pour vous, réservez un appel découverte : Vous prenez rdv pour que je vous appelle par visio. C'est gratuit !

👉 "Retrouver son souffle" - Durée 1h30

Accompagnement complet pour les personnes épuisées, pour :

• comprendre le burn out,
• retrouver de l'énergie,
• évacuer le stress chronique,
• se reconnecter à ses besoins,
• gérer son énergie au quotidien.

Après un entretien en début de séance pour comprendre où vous en êtes, j'utilise la technique qui me semble répondre le mieux à vos besoins immédiats (sophrologie, soin énergétique, fleurs de bach...) pour vous permettre de reprendre pieds au plus vite.

👉 Sophrologie

• Pour adulte - Durée 1h

Après l'entretien de début de séance, je vous propose des exercices et/ou une technique de sophrologie, adaptés à votre objectif. Il est conseillé d'enregistrer cette technique sur votre portable pour pouvoir vous entraîner chez vous, entre nos rendez-vous. Cela vous permettra d'avancer plus rapidement.

• Pour enfant - Durée 45min

Les exercices sont plus ludiques et j'enregistre certains exercices que j'envoie aux parents pour que les enfants puissent les refaire à la maison.

👉 Soin énergétique - Durée 1h15

Nous commençons par un temps d'échange, pour faire un point sur vos besoins. Pendant la séance en elle-même, vous êtes allongé(e) sur une table de massage (en restant habillé). Vous fermez les yeux et n'avez qu'à vous laisser porter, pendant que je rééquilibre l'énergie de votre corps. C'est un peu comme si je vous massais, mais sans vous toucher, puisque je n'interviens que sur vos corps énergétiques (à quelques centimètres de votre corps physique). Après la séance, nous prenons à nouveau un temps pour échanger sur vos ressentis et sur tout ce qui s'est passé pendant la séance.

Enfin, je propose également des séances en groupe :

• des capsules de décompression

  Cercles de parole pour les personnes en épuisement professionnel, pour briser l'isolement et trouver des ressources, sans tabou, sans jugement - En visio uniquement

• des sophro-balades

  Promenades au coeur du parc naturel de la forêt d'Orient, entrecoupées d'exercices, pour allier les bienfaits de la sophrologie et de la nature.

Quelle est votre approche ?

Pour l'accompagnement au burn-out, j'ai suivi la formation du Dr Fanny Weytens, psychologue belge spécialisée dans l'épuisement professionnel.

Pour la sophrologie, je suis certifiée par l'Académie de Sophrologie de Paris.

Pour les soins énergétiques, j'ai été formée au Reiki traditionnel japonais en 2004, mais j'ai depuis 20 ans fait évoluer ma pratique en une technique holistique intuitive.

Pour les libérations émotionnelles, je suis formée en GBI (Guérison des Blessures Intérieures) et j'utilise également les Fleurs de Bach.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gérer son stress

• Eviter ou se remettre d'un burn out

• Développer sa confiance en soi

• Vivre sereinement son hypersensibilité

• Soutenir un traitement médical, une longue maladie, une rééducation

• Vieillir sereinement

• Se préparer mentalement pour une compétition sportive, un examen

• Accompagner un changement de vie important (maternité, vie professionnelle, déménagement... )

• Développer sa créativité pour son art
• ...

Quels bénéfices en attendre ?

Se libérer de ses blocages et vivre sa vie de la façon la plus sereine et positive possible.

Mobilisons nos ressources intérieures pour mieux vivre au quotidien