Le Souffle Heureux

Qui suis-je ?

Je suis Agata Siwakowska, sophrologue à Toulon.

Avec Le Souffle Heureux, j’accompagne les enfants, les femmes, les seniors et les familles dans les moments de vie où tout devient plus fragile : stress, solitude, émotions envahissantes ou épreuves personnelles.

Ancienne journaliste/chroniqueuse télé et éducatrice en pédagogie Montessori, j’ai toujours été guidée par une profonde sensibilité à l’humain et à ses besoins. Mon chemin m’a naturellement menée vers la sophrologie, une approche douce et respectueuse, en accord avec mes valeurs de bienveillance, d’écoute et de présence.

Au fil de mon expérience auprès des enfants et des familles, j’ai compris combien il est essentiel d’avoir un espace pour déposer ce que l’on ressent, se reconnecter à soi et retrouver un peu de calme à l’intérieur.

Aujourd’hui, j’accompagne chacun à apaiser ses émotions, sortir de la tristesse, retrouver confiance et respirer à nouveau plus librement.

Quels sont les services proposés

Je propose des séances de sophrologie pour les enfants, les femmes, les seniors et les familles, dans un cadre bienveillant, doux et entièrement adapté à chaque personne.

Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à domicile, en extérieur ou à distance, en individuel ou en groupe (je me déplace également dans les écoles, les maisons de retraite ou les entreprises) afin de s’ajuster au mieux à chaque situation. 

Comment se passe une séance ?

Au Souffle Heureux, chaque accompagnement débute par une première séance de bilan afin de prendre le temps d’échanger, d’identifier vos besoins et de définir ensemble un objectif personnalisé.

À l’issue de chaque séance, vous recevrez des exercices adaptés ainsi qu’un audio de relaxation ou de visualisation afin de poursuivre les bienfaits de l’accompagnement dans votre quotidien.

À la fin de chaque accompagnement, un bilan complet sera réalisé afin d’évaluer le chemin parcouru et l’évolution par rapport à l’objectif défini lors de la première séance.

La première séance de bilan est la seule séance réglée à l’unité :

• Adulte : 60 €
• Enfant / Adolescent : 50 €

À l’issue de cette première rencontre, les séances suivantes sont proposées uniquement dans le cadre d’un accompagnement personnalisé.

Afin de rendre ces accompagnements accessibles au plus grand nombre, des possibilités de règlement en plusieurs mensualités peuvent être étudiées ensemble lors de notre première rencontre, en fonction de l’accompagnement choisi.

Quelle est votre approche ? 

Je propose ainsi des accompagnements sur mesure, adaptés à chaque étape de la vie : enfants et adolescents, femmes, seniors et familles. Les séances s’appuient notamment sur la respiration, la relaxation, les mouvements doux et la visualisation positive, avec des exercices choisis en fonction des besoins et des objectifs de chacun.
J’accorde une attention particulière aux enfants et adolescents, notamment lorsqu’ils traversent des périodes de stress, de difficultés émotionnelles, de manque de confiance, de troubles du sommeil ou de concentration. L’accompagnement est adapté à leur âge, de manière ludique, progressive et respectueuse, afin qu’ils puissent apprendre à mieux comprendre leurs émotions et développer leurs propres ressources.
J’accompagne également les femmes et les seniors dans les moments de transition, de fragilité ou de changement, ainsi que les familles, notamment lorsque le quotidien est bouleversé par des séparations, des absences professionnelles, des changements de vie ou des difficultés émotionnelles.

“Avec bienveillance et douceur, je vous accompagne vers un souffle de bonheur.”