Sophrologie et Reiki - Agnès Gardette

La sophrologie s'inscrit dans une conception humaniste de l'être humain et est accessible à tous les publics (adultes, adolescents, enfants) et à tout moment de la vie.

Par l'apprentissage de techniques psycho-corporelles simples et accessibles, elle  va permettre à chacun de trouver ses propres ressources pour s'épanouir,  devenir plus autonome, et également, graduelement,  modifier la qualité du regard que l'on porte sur soi et sur le monde autour de soi.

Une séance de Sophrologie est un espace d'écoute et un temps d'accueil de ce qui se vit dans son corps, de ses émotions et de son mental avec une attention ouverte et bienveillante qui permet de développer une conscience plus fine de soi et de ses ressentis, dans l’instant présent.

Plus particulièrement, j'accompagne les personnes qui souffrent de troubles du sommeil à retrouver une détente musculaire et à développer un sentiment de sécurité intérieure et de lâcher prise pour aller vers un sommeil réparateur.

J'accompagne également les personnes "stressées" vers la détente intérieure et un retour à soi et au corps qui permet d'appréhender graduelement les évènements du quotidien avec plus de calme et d'équilibre.

J'interviens dans le cadre de l'entreprise pour des ateliers de groupe autour du " Bien être au travail", la gestion du stress et la prévention des Troubles Musculo Squeletiques.(TMS)

J’ai obtenu en 2024 le diplôme de  « Sophrologue spécialisée dans l’Approche Centrée sur la Personne » en 2025 – Approche humaniste du psychologue américain Carl Rogers, à l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier.

J’exerce actuellement en cabinet à Lodève, en distanciel, à domicile si vous ne pouvez pas vous deplacer et sur demande pour des séances collectives en entreprise.

En parallèle de mon activité de Sophrologue , ou bien en complément d'un accompagnement en sophrologie, je propose également des soins Reiki pour toute personne qui souhaite préserver ou restaurer son équilibre énergétique. Pour cela j'ai été formée comme thérapeute Reiki Usui Shiki Ryoho auprès d'un Maître Reiki qualifié.

Le Reiki favorise une profonde détente du corps, aide à relâcher les tensions musculaires et à apaiser le système nerveux.

Sur le plan physiologique, il contribue à réduire le stress, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil et renforcer le système immunitaire.

Je suis en supervision et en formation continue afin de garantir la qualité de mon exercice en tant que Sophrologue et praticienne de Reiki.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des  questions supplémentaires.

L’apprentissage par la médiation corporelle est une découverte sur la relation de soi au monde