Delphine Gueunoun

Comment se passe une séance ?

La première séance commence par un temps d'accueil et d'échanges pour comprendre vos besoins, vos attentes et vous proposer un accompagnement adapté. Si vous le souhaitez, nous réalisons ensuite, une pratique de respiration et de détente du corps.

Pour les séances suivantes, nous commençons par échanger sur votre état d'esprit du moment. Puis je vous propose une pratique qui s'appuie sur la respiration et des visualisations, pour favoriser la détente profonde du corps et l'accueil des émotions. 

Les séances se terminent toujours par un temps de partage sur le vécu de l'expérience, dans une écoute attentive et bienveillante.

Avant la fin de la séance, je vous présente un petit outil de relaxation facile à intégrer dans votre quotidien.

Quelle est mon approche ?

Je suis diplômée de l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO), dans le respect des fondamentaux de la sophrologie caycédienne. Cette certification est reconnue par la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles et Sophrologie).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles me consulter ?

Je reçois les enfants, les adolescents et les adultes vous aider,  à

- gérer les émotions ou le stress,

- apaiser son mental,

- développer la confiance en soi,

- se préparer à une épreuve de la vie,

- améliorer un sommeil perturbé,

plus généralement à se sentir mieux dans son quotidien.

Quels bénéfices en attendre ?

Mon objectif est de créer pour vous un accompagnement personnalisé qui vous offre un moment d'apaisement, pendant les séances.

Je vous encourage à installer la Sophrologie dans votre quotidien en vous proposant des outils simples et efficaces. 

Vous devenez autonome pour cultiver votre bien-être.

Quel accompagnement vous correspond ?

Je vous propose plusieurs accompagnements en fonction de vos besoins :

- en cabinet pour des séances individuelles adaptées à l'instant présent et qui peuvent évoluer en fonction de votre besoin,

- à domicile ou en téléconsultation si vous ne pouvez pas vous déplacer,

- en petit groupe de 5 personnes maximum, pour une découverte de la Sophrologie et un apprentissage de la méthode qui permet de se l'approprier et de l'installer dans votre quotidien.

"Etre heureux, ce n'est pas forcément être joyeux, c'est être pleinement présent à ce que nous vivons" Thomas d'Ansembourg