M&MIEUX-ÊTRE - Magali GARREAU

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en 3 phases :

Le début de séance commence par une anamnèse : temps d'échange (beaucoup plus long pour une première séance) afin de mieux se connaître et définir votre objectif d'accompagnement.

Ensuite, nous pratiquons des exercices corporels guidés (relaxation dynamique - mouvements doux du corps) avec une intention dédiée à votre problématique.

Puis je vous propose une sophronisation (guidance verbale entre veille et sommeil ) dans le but d'atteindre les objectifs que nous aurons fixés ensemble dès la 1ère séance. Chaque séance dure environ 1h15 (1h30 pour la première) 

Quelle est votre approche ?

Dans mon cabinet et mes interventions collectives,  je propose un accompagnement personnalisé adapté à tous dans une démarche d’écoute active, de bienveillance et de respect du rythme de chacun. J'ajuste le protocole à chaque séance pour respecter votre rythme. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous propose un chemin vers plus d’équilibre, de sérénité et d’épanouissement quel que soit votre parcours.

J'interviens pour :

- La gestions des émotions,

- Les troubles du sommeil,

- En soin de support (adapté à chaque étape de votre parcours de soins),

- Pour vous accompagner lors d'un changement de vie,

- Pour préparer un évènement (examen, prise de parole en public etc..) 

- Durant la grossesse

- Lors d'un deuil

- En unité de soins paillatifs 

J'interviens en structures (Entreprises, EHPAD, Institutions, OF, hôpitaux ( etc..) pour :

- Des ateliers QVCT (Qualité de vie et conditions de travail) et les RPS (risques psychosociaux)

- Des ateliers de retour à l'emploi, de prévention de la santé mentale, de gestion du stress etc. 

- Des ateliers spécifiques seniors 

- Avec les Organismes de formation pour la prévention de la santé mentale des apprenants (gestion du stress, préparations aux examens et concours etc...)

Plus particulièrement touchée par certains chemins de vie, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes souffrantes du cancer (à toutes les étapes du parcours de soin*), de toutes autres maladies chroniques et des aidants.

*La sophrologie ne se substitue aucunement à un traitement médical mais contribue au mieux-être global. 

https://www.m-mieuxetre.fr/votre-sophrologue/

Quels bénéfices en attendre ?

Cette méthode psychocorporelle vous aide à mobiliser vos propres ressources en combinant la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

Ainsi vous  devenez acteur, actrice de votre mieux-être. Je travaille en "Alliance" avec la personne sophronisée, c'est à dire main dans la main. Parceque les résultats dépendent autant de l'accompagnement que de l'engagement personnel. L'alliance crée la confiance et la confiance ouvre le chemin vers l'autonomie. 

Technique complémentaire 

NURSING TOUCH ®  :  « prendre soin par le toucher » :   massage épicritique, doux et sans pression qui stimule uniquement les récépteurs sensoriels de la peau.

Formée au Nursing Touch® et dans la continuité de mes accompagnements en sophrologie auprès de personnes fragilisées, je propose cette prestation comme un chemin de reconnexion à soi, d’apaisement et de soutien. Cette approche permet au corps et au système nerveux de se relâcher naturellement, favorisant un état de calme, de présence et de sécurité intérieure.

Il est souvent utilisé dans les établissements (oncologie, Soins palliatifs, EHPAD et.) car il respecte pleinement la personne dans sa globalité tant physique qu'émotionelle. 

en savoir plus

Je vous accompagne vers un mieux-être durable quel que soit votre parcours.