Sonia idjabou

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se déroule dans un climat bienveillant et sans jugement.

Nous commençons par un échange pour comprendre ta situation : ton rythme de vie, ton énergie, ton alimentation, ton sommeil, ton stress…

Puis je t’aide à clarifier tes objectifs et à identifier les leviers prioritaires pour avancer sans te frustrer.

Tu repars avec :

• des actions simples et adaptées à ton quotidien

• un cadre clair

• et une vraie sensation d’être comprise et accompagnée.

Mon approche est douce, progressive et centrée sur la pleine santé.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale et bienveillante.

Je t’accompagne en prenant en compte tout ce qui influence ton poids et ton bien-être : ton alimentation, ta gestion du stress, ton sommeil, ton énergie, tes émotions et ton rythme de vie.

Pas de restrictions, pas de régimes.

Je travaille avec les 5 facteurs du vivant du Dr Yann Rougier : un cadre simple, personnalisé, et toujours respectueux de tes besoins.

Le but :

te faire retrouver légèreté, énergie et plaisir sans culpabilité et sans frustration.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accompagne principalement les femmes qui souhaitent :

• perdre du poids de manière durable et sans frustration

• retrouver de l’énergie et une meilleure digestion

• reprendre confiance dans leur corps

• sortir du “je commence lundi”

• apaiser leur relation avec la nourriture

• stabiliser leur glycémie et réduire les grignotages

• retrouver un équilibre alimentaire simple et efficace

J’aide aussi celles qui se sentent fatiguées, stressées, débordées, ou qui n’arrivent plus à gérer leurs repas avec régularité.

Quels bénéfices en attendre ?

• une perte de poids progressive, durable et sans privation

• plus d’énergie, moins de coups de fatigue

• une digestion plus confortable

• une relation apaisée avec la nourriture

• un cadre clair et simple pour avancer sans stress

• une meilleure compréhension de ton corps

• un soutien continu et bienveillant

• un retour à la pleine santé… Tout Simplement

Mon objectif est que tu te sentes mieux dans ton corps et dans ta vie, sans pression et sans culpabilité.

Ici tu perds du poids, sans frustration ni culpabilité