Catherine Hochart

Enseignante de formation, j'ai eu besoin, à une période de ma vie, de retrouver un équilibre émotionnel. J 'ai découvert la sophrologie et j'ai pratiqué , pendant plusieurs années , en séances de groupes. 

Après la période de la COVID-19, j'ai souhaité me former afin de pouvoir accompagner les personnes qui en ont besoin, comme je l'ai été.

A présent  diplômée , je peux vous accueillir en séance individuelle au sein de mon cabinet les lundis et vendredis , de 8h30 à 19h.

Vous pouvez me contacter par téléphone, me laisser un message vocal ou un SMS: je vous recontacterai au plus vite . Vous pouvez également me contacter par mail; par Messenger.

J'accompagne également les personnes , en séances de groupes, un jeudi sur deux dans deux salles communales: à Mencas et à Torcy.

Une séance de groupe est désormais proposée le mardi soir au cabinet ( 1 mardi par mois), de 18h30 à 19h30 ( calendrier sur simple demande).

Je peux intervenir en établissement scolaire , auprès des adolescents ( collège; lycée) ou de plus jeunes enfants ( école). Mon activité d'enseignante , exercée aujourd'hui à mi-temps, me permet de bien connaître ce public. 

Comment se passe une séance ?
Une séance dure, en moyenne , 1h : un temps d'accueil et de discussion autour de la problématique ; la séance ( exercices de respiration, de relaxation dynamique , d'évocation d'images positives); un temps de partage pour évoquer les ressentis.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est bienveillante, dans l'accompagnement pour vous permettre de retrouver , en vous, les ressources necessaires au cheminement vers un mieux-être pour vivre mieux, les aléas et les passages difficiles de la vie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour divers problèmes , cependant , la surcharge mentale ( burn-out; dépression) est un des motifs récurrents de consultation.

Il est possible de vous accompagner pour des troubles du sommeil; pendant la grossesse; mais aussi dans les périodes de deuil; de doute ; de préparation aux examens ou aux entretiens d'embauche.

Quels bénéfices en attendre ?

Il est possible, en quelques séances et avec un entraînement personnel , d'acquérir l'autonomie nécessaire pour pallier à la problématique de départ .

La finalité étant de vivre mieux les difficultés rencontrées dans la vie quotidienne. Il est possible d'installler  une routine bénéfique  et faire de la sophrologie, une philosophie de vie.

A chaque âge , un chemin vers soi.