Constance Dréno

Comment se passe une séance ?

Une séance dure une heure. Nous commençons par échanger sur ce qui vous amène;  sans jugement, dans un cadre bienveillant et sécurisant. Ensemble, nous travaillons avec des outils concrets adaptés à votre situation, pour comprendre ce que vous traversez et avancer à votre rythme. Le premier rendez-vous a toujours lieu en présentiel au cabinet de La Baule-Escoublac. Les séances suivantes peuvent se poursuivre en présentiel ou à distance, en visioconférence, selon vos besoins.

Quelle est votre approche ?

Mon travail s’appuie sur deux approches complémentaires : la psychanalyse et les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Ensemble, elles forment un cadre complet ; la psychanalyse pour explorer votre histoire, comprendre vos mécanismes profonds et vous offrir un espace où vous pouvez vous livrer librement ; les TCC pour travailler de manière concrète sur vos pensées, vos émotions et vos comportements au quotidien. Ce cadre vous permet à la fois de vous sentir écouté(e) et de repartir avec de vrais outils pour avancer.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accompagne les adolescents et les adultes pour : l’anxiété et le stress, toutes les formes de harcèlement (scolaire, professionnel, au foyer, sexuel), le manque de confiance en soi, le burn-out et l’épuisement, les difficultés relationnelles, le mal-être ou le sentiment de blocage, les troubles du sommeil liés à l’anxiété, et le développement personnel.

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement vous aide à poser des mots sur ce que vous ressentez, à comprendre vos mécanismes et à trouver des solutions concrètes. Vous pouvez en attendre : une meilleure gestion de vos émotions, une sérénité intérieure retrouvée, plus de confiance en vous, des relations plus apaisées, et un vrai sentiment d’épanouissement personnel. Chaque parcours est unique;  l’objectif est que vous repartiez avec davantage d’autonomie et les clés pour avancer seul(e).