Anne-Marie JACOB

Je vous aide à retrouver équilibre, énergie et sérénité grâce à un accompagnement global et durable. 

Quels sont les bienfaits de la sophrologie :

-           Aide à la gestion du stress

-           Amélioration de la qualité du sommeil et de la qualité de vie

-           Aide à la concentration et à la mémorisation

-           Développement de la confiance en soi

-           Préparation mentale (examen, entretien, compétition sportive, accouchement…)

-           Prévention et applications médicales (douleurs, maladies chroniques, interventions chirurgicales…)

Quels sont les bienfaits de la nutrition pleine santé :

-           Retrouver et conserver énergie et vitalité tout au long de la journée

-           Améliorer vos capacités de concentration, de digestion, la qualité de votre sommeil

-           Eviter les maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, diabète, cancers, obésité…)

-        Adopter une alimentation équilibrée permet également de renforcer les défenses naturelles de l'organisme et de favoriser un meilleur fonctionnement global du corps. Au quotidien, une nutrition adaptée contribue à préserver votre bien-être, à soutenir votre santé sur le long terme et à améliorer durablement votre qualité de vie

Comment démarrer ?

1. Appel découverte offert – 30 min

Cet appel me permet de comprendre votre problématique et de répondre à vos questions. Gratuit et sans engagement.

    2. Rendez-vous bilan – 1h à 1h30

Lors de notre première rencontre, nous ferons un bilan complet (anamnèse) : nutrition, respiration, gestion des émotions, relaxation, détox & mouvement.

    3.  Accompagnement sur-mesure

• Suivi nutritionnel, compréhension de vos habitudes de vie
• Aide au décryptage des étiquettes alimentaires
• Initiation aux techniques de respiration et gestion du stress
• Conseils adaptés en activité physique
• Suivis personnalisés par messages, mails, appels : 6j/7, 12h/24
• Ou proposition d'un programme de séances de sophrologie personnalisées

Les tarifs :

èAccompagnement minimum 2h/mois pendant 3 mois : 99€ par mois - tarif étudiant : 85€ par mois

èSéances de sophrologie individuelles – 1h : 55€ par personne - tarif étudiant : 45€

èSéances de sophrologie en groupe – 1h : 15€ par personne - tarif étudiant : 12€

èSéances de sophrologie en entreprise : sur devis

èAteliers nutrition en entreprise : sur devis