Milly Fong

Mon parcours : de l'expérience à l'accompagnement

Après dix années riches dans le secteur des médias et du marketing, j'ai choisi de placer l'humain et le bien-être au cœur de ma vie professionnelle. Ce changement de cap n'a pas été qu'un choix de carrière, il a été le fruit d'un cheminement personnel profond.

La vie m'a confrontée à des épreuves de santé et de deuil qui ont radicalement changé ma vision de l'existence. Ces moments de vulnérabilité ont été mes plus grands professeurs : ils m'ont appris la résilience, la nécessité d'une écoute bienveillante envers soi-même et l'urgence de vivre ses rêves sans attendre.

Aujourd'hui, diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) de Paris, je mets cette force et cette compréhension au service de votre propre parcours. Je ne vous propose pas seulement une technique, mais un accompagnement né d'une conviction profonde : nous possédons tous, en nous, les ressources pour retrouver notre équilibre.

Une approche basée sur la douceur

Mon accompagnement sera votre "bulle de calme" dans votre quotidien. La sophrologie utilise trois outils fondamentaux, simples et accessibles à tous :

La respiration contrôlée : Pour apaiser instantanément votre système nerveux et retrouver votre calme.

La détente musculaire : Pour relâcher les tensions physiques que le corps accumule.

La visualisation positive : À l'aide de ma voix, je vous guide dans des images mentales douces pour stimuler vos capacités et renforcer votre bien-être.

Pour quoi consulter ?

Comme chaque parcours est unique et personnel, je vous accompagne dans diverses thématiques :

Mieux vivre son quotidien : Gestion du stress, des émotions et amélioration de la qualité du sommeil.

Traverser les épreuves : Accompagnement face à la maladie, gestion de la douleur et de l'émotionnel.

Se préparer à un événement : Examens, permis de conduire, prise de parole, représentation artistique, interventions médicales ou maternité.

Développer son potentiel : Confiance en soi, performance, concentration et réalisation de projets personnels.

Déroulement d’une séance

La première rencontre (1h30) est dédiée à l'établissement de votre bilan personnalisé. Les séances suivantes (1h) sont consacrées à la pratique et au suivi de votre objectif. Pour que vous vous sentiez à l'aise, voici comment nous cheminerons ensemble :

1. Le temps d'accueil : Un échange bienveillant pour faire le point sur vos besoins et vos ressentis du moment.

2. La pratique : Un enchaînement d'exercices de respiration (debout ou assis) suivis d'une relaxation profonde guidée par ma voix.

3. Le temps d'expression : Un moment libre pour poser des mots sur votre expérience, si vous le souhaitez.

À noter : Aucune tenue particulière n'est requise. Les séances se pratiquent en position assise ou debout, et selon votre confort.