Armel CUSIN-GOGAT

Comment se passe une séance ?

Que ce soit pour une thérapie, un coaching ou une supervision de pratique, nos séances durent environ une heure.

Parce que parler ne suffit pas, nous identifions ensemble votre objectif et, plus que des explications, nous recherchons des solutions pratiques et actuelles pour amorcer ce changement. Pas besoin de raconter encore une fois votre passé (sauf si c'est important pour vous), nous nous concentrons sur vos difficultés au présent.

En fin de séance, je vous propose des actions concrètes, des réflexions, des expériences à réaliser au quotidien pour poursuivre notre travail. Au fil des séances, nous mesurons ensemble votre progression, et nous adaptons l’approche et le rythme jusqu’à ce que vous jugiez votre objectif atteint.

Quelle est votre approche ?

Comment sortir de l'impasse, autrement, simplement, efficacement ? Quand le mal-être ou la souffrance s’installe et s’amplifie, il est temps de trouver un soutien efficace.
Pour mieux vivre, sans y passer des années, et agir sur ce qui ne va plus, dès maintenant, je propose l'approche comportementale originale de Palo Alto dite " thérapie brève systémique et stratégique ", qui est à l'origine des thérapies brèves, systémiques et familiales.

Comme les TCC, je travaille en mode " action " sur " l’ici et maintenant " plus que sur le passé, pour vous aider à obtenir des changements concrets, et donc des résultats rapides. A la différence des TCC, basées sur des protocoles standards, je propose systématiquement une approche sur-mesure, adaptée à votre situation et votre contexte.

Avec un regard systémique, je vous aide à adopter de nouveaux comportements, de nouvelles manières de voir et de faire, qui vous permettront de construire un nouvel équilibre, plus apaisé.

Cette pratique s'adresse à tou(te)s : familles, couples, adultes, seniors, adolescents, enfants, et selon votre besoin je propose des consultations de thérapie, de coaching professionnel, et de supervision de pratique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

L'efficacité de ce modèle d'intervention est largement documentée dans de nombreuses situations (voir urls.fr/A6qaXe) :

• L’anxiété, l’angoisse, le stress, l’écoanxiété, les ruminations, les tendances suicidaires
• Les troubles du sommeil, la fatigue chronique, les insomnies
• Les troubles du comportement : TOC (troubles obsessionnels compulsifs), phobies, dysmorphophobie, obsessions, addictions, TDAH, dépression, trouble bipolaire, attaque de panique, paranoïa, doute pathologique...
• Les troubles alimentaires / TCA : boulimie, anorexie, binge eating / drinking, vomiting...
• La souffrance et la phobie scolaire, le harcèlement, le burn-out
• tout type de difficultés professionnelles
• La relation de couple, la violence conjugale, les divorces
• La parentalité, les relations parents/enfants, ados ou familiales
• La confiance en soi
• La situation de deuil
• Les choix importants à faire, professionnels ou personnels
• Les transitions de vie, l'adolescence, la retraite
• etc.

Quels bénéfices en attendre ?

Quel que soit votre problème, nous visons des premières améliorations rapides (en moyenne après 2 à 5 séances) : une liberté d'action et de décision retrouvée, une souffrance qui diminue, un mieux-être général, des relations qui s'apaisent. L'efficacité de l'approche de Palo Alto a été cliniquement démontrée, cf. par exemple urls.fr/A6qaXe.

Des solutions concrètes, ici et maintenant.