RAFAEL GOLDBERG

Comment se passe une séance ? 

Chaque séance dure 50 minutes, en face à face au cabinet ou en visioconférence. Nous pouvons commencer par ce que vous traversez au moment présent, par une situation passée, ou par quelque chose que vous avez remarqué depuis notre dernière rencontre. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon d'entrer en séance : vous arrivez avec ce que vous portez, c'est suffisant.

En cours de séance, selon ce qui émerge, nous pouvons explorer vos ressentis et émotions, travailler sur vos sensations corporelles, analyser vos modes relationnels, ou remonter aux schémas inconscients.

Je suis présent de manière active et engagée, sans jamais vous forcer à aller là où vous n'êtes pas prêt. Ce qui émerge dans la séance, que ce soit par les mots, le corps ou les silences, est toujours traité avec soin.

Quelle est votre approche ?

Je pratique la Gestalt-thérapie, une approche humaniste centrée sur ce que vous vivez ici et maintenant. Elle accorde une place importante aux émotions, aux sensations et au corps. En séance, nous prêtons attention à votre façon d'être en relation, aux blocages qui apparaissent, pour vous permettre d'expérimenter d'autres manières de faire et de gagner en liberté.

Mon engagement dans la relation fait partie du travail : ce qui se joue entre nous éclaire souvent ce qui se joue ailleurs dans votre vie.

Je m'appuie aussi sur la psychanalyse pour explorer ce qui échappe à la conscience. Ce que l'on a oublié ou mis de côté continue souvent d'agir en nous et se rejoue dans des schémas qui se répètent. Les comprendre permet de s'en dégager peu à peu et de se rapprocher de son propre désir.

Ces deux approches se complètent : la Gestalt pour le vécu présent et la relation, la psychanalyse pour le travail en profondeur.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

On vient me consulter pour des difficultés très variées, souvent quand quelque chose se répète ou devient trop lourd à porter seul :

• anxiété, stress, angoisses
• manque de confiance et d'estime de soi
• deuil, séparation, rupture
• épuisement, burn-out, perte de sens
• difficultés relationnelles : conflits, peur du rejet, difficulté à dire non
• émotions envahissantes : colère, tristesse, culpabilité
• schémas qui se répètent dans la vie amoureuse ou professionnelle
• période de transition : changement de vie, choix important, sentiment d'être perdu

Il n'est pas nécessaire d'avoir un problème précis pour consulter. Un mal-être diffus, ou simplement l'envie de mieux se comprendre, est une raison suffisante

Quels bénéfices en attendre ?

Chaque accompagnement est unique, mais les personnes que j'accompagne constatent souvent :

• un apaisement : moins d'angoisse, plus de calme intérieur
• une meilleure compréhension d'elles-mêmes, de leurs émotions et de leurs réactions
• plus de confiance en soi et la capacité à s'affirmer
• des relations plus apaisées et plus vraies
• la sortie progressive de schémas qui se répétaient
• une plus grande liberté dans leurs choix, plus en accord avec leur propre désir
• un regain d'énergie et d'élan

Le changement se fait à votre rythme. Il n'est pas toujours spectaculaire, mais il est profond et durable, parce qu'il vient de vous.

Un espace pour déposer ce qui pèse, et retrouver ce qui compte.