Mariam Diarra

1. Comment se passe une séance ?

Les séances se déroulent au cabinet, dans le 11ᵉ arrondissement de Paris, ou en visioconférence. Elles durent environ une heure et s’appuient sur ce qui vous amène : une difficulté, une émotion, une situation relationnelle ou une période de transition que vous traversez.

Lors de la première séance, nous prenons le temps de faire connaissance, d’échanger sur votre demande et de clarifier vos attentes. Je vous propose généralement deux à trois séances pour nous permettre d’explorer votre situation et de déterminer ensemble si nous souhaitons nous engager dans un accompagnement plus approfondi ou si une orientation vers un autre professionnel serait plus adaptée à vos besoins.

Chaque séance est un espace qui vous est dédié, dans lequel vous pouvez déposer ce que vous vivez, mettre des mots sur vos ressentis et explorer votre manière d’être en relation avec vous-même et avec les autres.

À votre rythme, je vous accompagne dans vos questionnements, l’identification de vos besoins et l’exploration de nouvelles possibilités, dans un cadre d’écoute, de respect et de confidentialité.

2. Quelle est votre approche ?

Formée à la Gestalt-thérapie, une approche humaniste et relationnelle, je vous accompagne en prenant en compte votre expérience dans sa globalité : émotionnelle, corporelle, mentale, relationnelle, sociale et socioculturelle.

La Gestalt-thérapie invite à porter attention à ce que vous vivez dans le présent, à votre manière d’entrer en relation avec les autres et à votre façon de vous adapter à votre environnement.

Mon approche vise à vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, à reconnaître vos besoins et vos ressources, et à repérer ce qui peut freiner votre épanouissement. Ensemble, nous explorons vos émotions, vos habitudes relationnelles et vos possibilités d’action afin de soutenir une meilleure régulation émotionnelle, davantage de souplesse dans vos choix et une relation à vous-même plus consciente.

3. Quand consulter ? 

Je vous accueille lorsque vous traversez une période de questionnement, de changement ou de difficulté, notamment autour des thématiques suivantes :

• Anxiété, stress et difficultés à réguler ses émotions

• Séparation, solitude et difficultés relationnelles

• Estime de soi, confiance en soi et rapport au corps

• Difficultés à prendre des décisions ou à trouver sa place

• Transitions de vie, reconversion professionnelle et épuisement

• Relations affectives, genre et sexualité

• Questionnements liés aux identités culturelles, à la multiculturalité et au sentiment d’appartenance

• Sentiment de vide, perte de repères et recherche de sens

• Difficultés liées au cycle menstruel et au syndrome prémenstruel

• Questionnements autour de la consommation de cannabis et démarche de réduction ou d’arrêt

Vous n’avez pas besoin d’avoir une demande précise ou de savoir exactement ce qui ne va pas pour commencer. Nous pouvons prendre le temps de clarifier ensemble ce que vous traversez et ce dont vous auriez besoin.

L’accompagnement peut vous aider à mieux comprendre vos émotions, vos besoins et vos fonctionnements relationnels, à renforcer votre estime de vous-même et à identifier vos limites. Il invite à explorer de nouvelles façons de faire face aux difficultés, de prendre vos décisions et de traverser les changements, en vous appuyant sur vos propres ressources. Le cheminement se construit à votre rythme, selon vos besoins.