Elsa LEJEUNE

QUI SUIS-JE ?

Je m’appelle Elsa Lejeune. Sophrologue et praticienne en hypnose au Havre. J’accompagne celles et ceux qui traversent des périodes difficiles ou qui souhaitent simplement retrouver plus de sérénité dans leur quotidien.
Si j’ai choisi ce métier, c’est parce que je sais – pour l’avoir vécu – qu’il n’est pas toujours simple de trouver seul(e) la sortie quand la vie nous met à l’épreuve. Aujourd’hui, c’est à mon tour d’offrir un espace où l’on peut souffler, déposer ses fardeaux et repartir avec un regard plus clair et plus léger.

CE QUE JE PROPOSE

• Séances individuelles ou collectives

• Ateliers thématiques (gestion du stress, sommeil, anxiété, confiance en soi…)

• Accompagnements Mouvements / Cognitifs pour entretenir la mémoire

• Interventions en entreprise, en association pour favoriser l'épanouissement personnel.

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?
Chaque séance dure environ une heure. Nous commençons par un échange autour de vos besoins et de vos objectifs. Puis, je vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation issus de la sophrologie et de l’hypnose.
En fin de séance, nous faisons le point sur vos ressentis et je vous transmets des outils simples et concrets à utiliser dans votre quotidien.

MON APPROCHE 
Je crois profondément que chacun possède en lui des ressources pour aller mieux.
Mon rôle est de vous aider à les réveiller et à vous donner les clés pour avancer en toute autonomie.
Engagée, authentique et pleinement impliquée, je vous accompagne avec des outils concrets issus de la sophrologie, de l’hypnose et de la psychologie positive, pour que vous puissiez reprendre confiance, agir sur ce qui compte vraiment et retrouver votre équilibre durablement.

CE QUE VOUS POUVEZ EN ATTENDRE

• Apaiser vos émotions et réduire le stress oul'anxiété

• Retrouver un sommeil réparateur

• Soulager certaines douleurs ou acouphènes

• Sortir de schémas ou habitudes qui vous freinent

• Traverser plus sereinement un deuil ou une séparation

• Renforcer votre estime et votre confiance en vous

MON OBJECTIF : vous donner les moyens de devenir autonome dans votre mieux-être, en retrouvant confiance en vous et en vos ressources.

Un temps pour vous, pour respirer et avancer.

Elsa Lejeune

Un temps pour souffler et retrouver son équilibre