Benoit Khoy

Quelle est votre approche ?

J’accompagne les personnes hypersensibles qui ont parfois l’impression de réagir trop fort, de prendre les choses trop à cœur ou de se laisser déborder par leurs émotions.

Mon approche ne consiste pas seulement à comprendre pourquoi vous réagissez ainsi, mais à apprendre concrètement à réagir autrement. L’objectif : rester vous-même sans subir vos émotions de la même manière.

Pour quels problèmes, gênes ou difficultés êtes-vous consulté ?

J’accompagne notamment les personnes qui :

• Réagissent au quart de tour et le regrettent ensuite.

• Sont profondément touchées par une remarque ou une critique.

• Ruminent longtemps après une discussion ou un conflit.

• Ont du mal à gérer leur colère, leur tristesse ou leur frustration.

• Savent qu’elles réagissent trop fortement, mais n’arrivent pas à faire autrement sur le moment.

Quels bénéfices en attendre ?

Apprendre à prendre du recul, retrouver plus facilement son calme, moins ruminer et vivre les situations difficiles autrement. Le but n’est pas de supprimer vos émotions, mais de ne plus les subir de la même façon.

Comment se passe une séance ?

Nous partons d’une situation concrète que vous avez vécue pour comprendre ce qui déclenche votre réaction et travailler sur ce que vous pouvez faire différemment.

Mon accompagnement s’appuie sur la méthode ORIGIN, avec des exercices pratiques pour développer de nouveaux réflexes et les appliquer dans votre quotidien.

Je propose une séance individuelle par semaine, à distance en visioconférence sur WhatsApp ou à domicile en Essonne, selon les possibilités. Un suivi par message est également prévu entre les séances.

Un premier appel gratuit et sans engagement permet de faire le point sur votre situation et de voir si mon accompagnement vous correspond.

Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

Hypersensible et maître de soi