Stéphanie Gaillourdet

Comment se passe une séance ?

Nous passons environ 1h ensemble, je pratique toujours les étapes suivantes:

• Un temps d’échanges pour faire votre “météo” du jour, c’est-à-dire comment vous êtes aujourd’hui.
• Une pratique: par une relaxation plus ou moins profonde, à l’aide de votre respiration, je vous amène au niveau sophroliminal (état entre veille et sommeil), guidé par ma voix vous intégrerez les techniques pour harmoniser votre corps et votre mental grâce à des mouvements corporels et/ou de la méditation, puis vous effectuerez votre reprise afin de revenir au niveau d’éveil mental et corporel.
• Et enfin, votre phénodescription: je vous invite à écrire ou dessiner les ressentis de la séance sur un petit carnet personnel.

Quelle est votre approche ?

Je vous reçois telle que je suis, bienveillante, souriante et tel que vous êtes, sans jugement ni à priori, nous avons tous·tes des parcours de vie différents quel que soit notre âge.

J'accueille les enfants à leur hauteur, avec une approche horizontale, je ne me positionne pas en représentante de l'autorité adulte  mais avec respect de leurs besoins et de leurs émotions, en ayant toujours conscience qu'ils sont des individus en perpétuelle évolution!

Je prends le temps pour m'adapter au rythme des plus âgés, avec patience et respect.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois les femmes présentant des troubles gynécologique et systémiques, tels endométriose, adénomyose, SMOP (anciennement appelé SOPK), douleurs pelviennes, TDPM, vulvodynie, vaginisme, difficulté de conception.

J'accompagne aussi les futures mamans (et papas) en vue d'un accouchement et d'un allaitement sereins et sans douleur, d'une parentalité épanouie.

De manière générale, mes sophronisants consultent pour gérer leur stress et leurs émotions, souvent on va voir du côté du sommeil aussi. 

J'accompagne tous ceux qui souhaitent apporter un changement dans leur vie.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Mieux vivre avec leur corps, défocaliser la douleur et optimiser les moments de vie reposants.

Un mieux-être au quotidien, des capacités renforcées, un meilleur sommeil, une meilleure estime de soi, plus de confiance en soi, une meilleure concentration, moins d'épuisement mental, moins de douleurs, une vie plus douce...

Votre respiration est votre meilleure amie, se connecter à elle c'est prendre soin de soi.