Elise GUERET

Votre vie perd son sens ? Votre boulot vous pèse et vous n'arrivez plus à sortir la tête de l'eau ? Vous traversez une période difficile ?

Ces situations qui ponctuent parfois notre parcours de vie génèrent des peurs, des angoisses, un mauvais sommeil, de la tristesse, de la colère qui nous font souffrir, nous empêchent de vivre une vie sereine et apaisée, pouvant créent des problèmes de santé physique et mentale.

Pour vous aider à sortir du cercle vicieux des émotions envahissantes et des croyances limitantes, je vous accompagne avec la pratique de la psychologie contemplative en entretien individuel ou en groupe de parole.

C'est une pratique de pleine conscience dont l'attention portée sur vos émotions, vos pensées et votre corps pour :

- lâcher le mental et les ruminations 

- voir et reconnaître vos schémas douloureux 

- vous entraîner à communiquer avec vous-même et l'autre en conscience, de manière authentique et compatissante

Ainsi, vous apprenez à:

- reconnaître et mieux vivre vos souffrances pour être  plus apaisé.e et plus serein.e

- vous reconnecter avec vos ressources intérieures, et votre cœur

- retrouver confiance et l'estime de vous même

- libérer votre créativité pour vous ouvrir de nouvelles possibilités d'envisager votre vie

- entrer en relation avec l'autre en toute authenticité 

Les séances individuelles

durée :  1h, sur rdv à la demande

"L'Echange Compatissant", une pratique de pleine conscience : je vous invite à explorer, dans l'instant présent,  au niveau du corps, de la parole et de l'esprit une problématique que vous aurez choisie.

Le groupe de parole pour s'écouter en conscience est prévu avec ou sans thème sur un cycle d'au moins 5 séances.

 On utilise "La parole à partir du cœur", une pratique de pleine conscience : invitation à s'ouvrir à son ressenti,  dans l'instant présent, au niveau du corps, de la parole et de l'esprit. Chacun exprime ce qui se passe en lui sur ce qui le traverse sur le moment et en réaction sur un sujet de son choix et en réaction à ce qu'évoquent les autres participants.

Chaque cycle est précédé d’un atelier découverte « S’écouter en conscience » au cours duquel, vous aurez l’occasion de voir et ressentir ce qui se joue dans l’instantané des échanges verbaux et non-verbaux, et de l’accueillir avec compassion ; ainsi que les modalités de participation au cycle de cercle de parole à partir du cœur.

CONTACTEZ MOI au : 06 50 91 87 28 ou via Résalib

"La vie est un chemin parsemé de rochers rugueux et coupants. Savoir les contourner, nous permet d'aller plus loin vers des champs de mousse tout doux, verdoyants, lumineux, chaleureux et réconfortants."

Elise GUÉRET

S'orienter en pleine conscience