Fabienne Nicodème

Sophrologue certifiée RNCP et praticienne Reiki à La Rochelle, j'accompagne depuis 13 ans adultes, adolescents et enfants vers plus de sérénité. Deux approches complémentaires : la sophrologie, méthode psycho-corporelle (respiration, relaxation, visualisation positive) pour gérer le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil ou préparer un examen ; et le Reiki, approche énergétique douce qui libère les tensions et favorise un équilibre profond. Lors du premier entretien, je vous oriente vers la méthode la plus adaptée.

J'accompagne les adultes (stress, burn-out, sommeil, confiance en soi, préparation mentale du sportif, femmes enceintes, accompagnement de la maladie) ainsi que les enfants et adolescents (gestion des émotions, anxiété scolaire, préparation au bac, troubles DYS, TDA/H, hypersensibilité, haut potentiel).

Cabinet au 47 Bis Avenue Jean Guiton à La Rochelle. J'accueille La Rochelle, Aytré, Lagord, Périgny, Châtelaillon-Plage et toute la Charente-Maritime. Séances également à distance, en visio.

Comment se déroule une séance ?

Au cabinet du 47 Bis Avenue Jean Guiton à La Rochelle, à domicile ou en visio, chaque séance individuelle dure environ une heure et s'articule en trois temps :

1. L'échange. Un entretien approfondi vous permet d'exprimer vos attentes et votre motif de consultation, en toute liberté et confidentialité.

2. La pratique. Guidé par ma voix, en position assise ou debout, vous réalisez des exercices de respiration, de détente musculaire et mentale, de mouvements doux et de visualisation positive. En Reiki, vous restez simplement allongé, habillé, pendant que j'accompagne la circulation de l'énergie, sans contact physique.

L'intégration. Un temps d'échange sur votre ressenti clôture la séance et ancre ce que vous avez vécu.

Sophrologie ou Reiki : comment choisir ?

La sophrologie est une méthode active : vous êtes acteur de la séance, guidé pas à pas pour gérer le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil ou préparer un événement (examen, accouchement, compétition).

Le Reiki est une approche énergétique plus passive, propice au lâcher-prise profond, après une période de fatigue, de surcharge émotionnelle ou de tension. Les deux pratiques sont complémentaires : lors du premier rendez-vous, je vous oriente vers celle qui correspond le mieux à votre besoin du moment.

Dans quels cas consulter ?

La sophrologie aide à :

• mieux gérer le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil et les phobies du quotidien ;

• accueillir ses émotions sans se laisser déborder et retrouver confiance en soi ;

• développer concentration et préparation mentale (examen, concours, compétition sportive, entretien professionnel) ;

• traverser plus sereinement les changements de vie (déménagement, séparation, nouveau travail, départ à la retraite) ;

• accompagner les enfants et adolescents en difficulté d'apprentissage (troubles DYS, TDA/H), les profils hypersensibles et à haut potentiel (HPI) ;

• apaiser certaines douleurs physiques (maux de tête, acouphènes, tensions), en complément d'un avis médical.

Ce que vous en retirez

Des techniques simples, reproductibles chez vous, pour devenir autonome dans votre pratique et installer durablement un mieux-être au quotidien.

Mon cadre

Je suis tenue au secret professionnel. Je ne pose aucun diagnostic et n'interfère pas avec les traitements médicaux en cours ; mon accompagnement est complémentaire d'un suivi médical.

Pour découvrir toutes mes prestations et prendre rendez-vous en ligne, rendez-vous sur mon site : fabienne-nicodeme

C’est à l’endroit où il est le plus profond que le lac est le plus calme.Entre au plus profond de toi et tu y trouveras le calme et la paix