Françoise Augé

Je suis Françoise Augé, sophrologue, et j’accompagne les femmes en période de ménopause désireuses de retrouver un mieux-être durable, une harmonie intérieure et une meilleure qualité de vie . La sophrologie est pour moi une méthode douce et puissante, qui permet de se reconnecter à soi, d’apaiser le mental et de mobiliser ses ressources personnelles au quotidien.

J’accompagne également celles qui traversent une période de changement, de questionnement ou de fragilité, et qui ressentent le besoin de retrouver confiance, sérénité et un meilleur sommeil au quotidien. Chaque séance est adaptée à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs.

La sophrologie combine des exercices de respiration, des mouvements corporels doux et des visualisations positives. Je vous guide pas à pas dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement. Mon intention est de vous transmettre des outils simples et concrets que vous pourrez réutiliser en toute autonomie dans votre vie quotidienne.

Je place l’écoute, le respect et la relation de confiance au cœur de mon accompagnement. Chaque personne est unique, avec son histoire, ses ressentis et ses ressources. Je m’attache à proposer un suivi personnalisé, favorisant la prise de conscience, le lâcher-prise et le développement de vos capacités.

La sophrologie peut vous accompagner sur de nombreux autres thèmes : la préparation à un événement important, l'accompagnement émotionnel lors d'un accident de la vie tel que la maladie, les difficultés d'apprentissage, le renforcement de la confiance en soi ou simplement la recherche de mieux-être. Mon rôle est de vous aider à vivre plus sereinement chaque étape de votre vie.

Choisir de vous faire accompagner, c’est vous offrir un temps pour vous, une parenthèse de douceur et de recentrage. Je vous accompagne avec professionnalisme et bienveillance sur votre chemin, afin que vous puissiez avancer avec plus de calme, de présence et d’harmonie dans votre quotidien.

La ménopause est une transition que les femmes doivent anticiper pour mieux la vivre avec sérénité. Cameron Diaz