Gaelle BERTRUC

Consultations en distanciel partout en France 

Consultations à domicile Bordeaux et agglomération 

Consultation en Sophrologie :

La sophrologie permet de développer ses capacités, d’améliorer sa condition physique, d’optimiser ses propres ressources afin d’être épanoui. C’est une technique psychocorporelle basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, et la visualisation positive.

La sophrologie vous accompagne pour :

• La gestion du stress
• Les crises d’angoisse, les peurs, les phobies.
• La préparation mentale pour atteindre son objectif (examens pour étudiants, compétitions pour sportifs, entretiens d’embauches, permis de conduire…)
• Accompagnement en périnatalité (adaptabilité durant la grossesse, préparation à l’accouchement,..) mais aussi l’accompagnement en PMA.
• Les troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes…)
• Gestion de la douleur et tensions physiques
• Accompagnement médical lourd (cancer, VIH/sida, SEP,…)
• Accompagnement à l’arrêt du tabac, de l’alcool, des troubles compulsifs alimentaires
• Développement de la confiance en soi et en ses capacités
• Développement de la concentration, de la mémoire, et de la créativité
• Mieux-être au quotidien en activant sa vitalité.

Les séances se découpent en 3 temps :

• Un temps d’écoute de vos besoins et de vos attentes, puis de votre vécu entre les séances lors des rencontres suivantes.
• Un temps de pratique avec des exercices basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.
• Un temps de partage et d’échange sur le vécu de la séance.

La sophrologie est adaptée à tout public mais aussi aux enfants à partir de 5 ans, aux femmes enceintes, aux personnes malades. Aucune tenue vestimentaire particulière n’est requise.

En tant que thérapie brève, il faut compter en moyenne entre 4 à 9 séances de sophrologie (hebdomadaires ou bimensuelles) en fonction du protocole personnalisé qui sera établi. De plus en plus de mutuelles remboursent maintenant les séances de sophrologie.

Préparation sophrologie à la naissance :

Je vous propose de vous accompagner tout au long des étapes de votre grossesse jusqu'au post-partum (retour de couches).

Je me déplace à votre domicile pour vous offrir plus de confort dans le 3ème trimestre.

Consultation en Florathérapie :

Créatrice d'élixirs, je crée votre flacon d'élixirs personnalisé correspondant à votre besoin afin de vous aider à retrouver un équilibre émotionnel, dans un cadre d’écoute, de bienveillance et de confidentialité.

Dans un premier temps, je vous invite à me faire part de vos difficultés du moment puis, ensemble, nous ciblons les émotions présentes et nous trouvons les fleurs correspondantes. C'est un moment privilégié, riche d'échanges !

A l’issu de l’entretien, je vous prépare votre flacon d'élixir  personnalisé, créé uniquement pour vous, avec les fleurs choisies, de 30 ml pour une durée d’environ 3 semaines. Je travaille avec les élixirs Bach, Deva, Bush, Sylfos et PHI, permettant ainsi une large gamme des possibles...

Pour les consultations en distanciel, je vous envoie votre flacon en lettre suivie dès le lendemain.

Pour les enfants et adolescents, différents supports sont utilisés afin de rendre l’entretien ludique.

Les élixirs floraux sont des compléments alimentaires qui se prennent par voie orale, sous forme de gouttes. Ils sont totalement naturels, sans effets secondaires, et peuvent être utilisés par toute la famille. De plus, ils ne présentent aucune incompatibilité avec d’autres traitements, ni aucun risque d’accoutumance.

Tout est possible !