Stéphanie ALLION

Comment se passe une séance ?

La séance démarre par un petit temps d'échange  puis nous passons à la pratique des exercices de relaxation dynamique. Le deuxième temps fort de la séance est celui de la relaxation (visualisation positive). Enfin nous terminons par un nouveau temps d'échange sur votre vécu de la séance.

Quelle est votre approche ?

Je vous accueille en toute bienveillance, l'écoute et l'adaptabilité sont les maîtres mots de ma pratique au quotidien.

Je vous accompagne dans votre quotidien pour gérer :

Au quotidien:

-  stress

- émotions négatives et comportements gênants (angoisses, peurs, tristesse...etc)

- troubles du sommeil (insomnies, bruxisme, syndrome des jambes sans repos, apnées du sommeil pour l'intégration de votre appareillage ...etc)

- fatigue récurrente

- problématique familiale ( séparation, deuil..etc)

- changements importants dans votre vie ( reconversion professionnelle, retraite..etc)

Préparation mentale:

- examen, compétitions

- accouchement

- entretien professionnel

- évènement important et ponctuel (mariage, déménagement..etc)

Accompagnement médical: (en parallèle d'un suivi médical)

- gestion de la douleur

- gestion des effets secondaires

- mieux vivre son traitement

Accompagnement d'un comportement pathologique:

- phobies

- pulsions (alimentaires ou autres))

- addictions (tabac, alcool..etc)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Retrouver un état de mieux être, développer des capacités en se focalisant sur le positif afin d'améliorer son quotidien. Prendre conscience de sa capacité à se libérer des toutes les tensions physiques et mentales grâce à une pratique accessible à tous. Allez vers une autonomie dans le maintien de son équilibre et de façon pérenne.