Emilie FERNANDES

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 1h, elle apporte une détente physique et une relaxation mentale, grâce à des exercices de respiration, d'étirements musculaires et d'imagination positive. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce, où la personne est elle-même actrice de son mieux être, elle permet de se reconnecter avec bienveillance à son corps et ses émotions. La sophrologue ne touche pas la personne, elle utilise simplement sa voix pour animer les exercices, qui se déroulent debout, assis, ou allongés suivant le souhait de la personne. 

Quelle est votre approche ?

Ma priorité est de m'adapter complètement à la demande de la personne et de personnaliser sa séance. 

Pour cela, je prends le temps d'écoute nécessaire lors de la première séance grâce à un entretien personnalisé, qui peut durer 1H30.

Mon métier d'infirmière me permet de développer l'empathie nécessaire et de solliciter mes connaissances au regard de certaines pathologies ou problématiques de santé, notamment concernant l'endométriose. En tant que sophrologue, je transmet à la personne des techniques de respiration, des exercices corporels doux  et des techniques de visualisation qui permettent de développer ou de renouer avec ses propres capacités. Le but est de retrouver de retrouver de la confiance et de l'apaisement dans son corps, son esprit, ses émotions. 

Un accompagnement global s'effectue en général en 5 à 6 séances. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je m'occupe particulièrement des femmes souffrant d'endométriose, je suis référencée comme sophrologue à Resendo, pour la gestion de la douleur physique et psychologique qu'engendre cette maladie, la gestion de la fatigue, des angoisses, l'accompagnement pour les parcours FIV et l'infertilité. 

On me consulte également pour des préparations mentales à des évènements (accouchement, examens, permis de conduire..), la gestion du stress, les problèmes de sommeil, les problèmes de charge mental. 

J'accompagne aussi les personnes et les soignants en burn out en entreprise où à l'hôpital, en individuel ou en groupe sous forme d'ateliers. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Retrouver sérénité, confiance en soi et optimisme.

Devenir autonome dans sa pratique de la sophrologie. 

Les personnes développent leur estime de soi, elles parviennent à gérer le stress et les douleurs plus efficacement. 

Sophrologue certifiée RNCP