36 bis rue Péreire, 78100 Saint-Germain-en-Laye
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En savoir un peu plus sur la Sophrologie...
La Sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation, accessible à tous, composé d'exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives.
Elle s'adapte aux capacités physiques de chacun.
Méthode thérapeutique créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
C'est une thérapie brève (6 à 12 séances), qui permet de développer son potentiel et de retrouver rapidement un état de mieux-être.
Mon approche ?
Je vous reçois en toute confidentialité, respect et bienveillance.
Après notre première rencontre, je conçois un parcours personnalisé, qui vous permettra d’acquérir des techniques que vous pourrez utiliser dans votre quotidien en toute autonomie et en fonction de vos besoins.
Vous ressentirez très vite des effets bénéfiques.
Toutefois, afin de pérenniser ce nouvel état, plusieurs séances sont nécessaires et une pratique régulière des exercices, même très courte, est essentielle.
Pourquoi consulter ?
La Sophrologie aide à renforcer et à mobiliser les ressources positives que chacun porte en soi.
La sophrologie favorise la reconnexion entre notre corps et notre mental grâce à une meilleure écoute de nos ressentis
et permet de trouver l'équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.
L'hypnose Ericksonienne et la pratique de la sophrologie ont de nombreux champs d'application, elles permettent entre autres de :
- Surmonter : stress, angoisse, peur, colère, maladie, phobie, changement de vie, trouble du sommeil...
- Développer vos capacités : prise de recul, lâcher prise, confiance en soi, concentration, mémoire, adaptation...
L'audition est la fonction sensorielle qui permet de capter les sons, grâce à l'oreille et de transmettre ces sons au cerveau qui les reçoit et les analyse.
Dans le cas de troubles comme les acouphènes, les vertiges ou l'hyperacousie par exemple, cela peut impacter la qualité de vie et avoir des conséquences importantes sur la vie sociale et professionnelle.
Je vous propose, grâce des techniques spécifiques, de vous accompagner afin que vous puissiez retrouver une meilleure qualité de vie au quotidien.
Mon Objectif : Vous aider à aller mieux dans votre quotidien, malgré les épreuves.
Prijs : € 55 - € 65
Evenementen, nieuwtjes, stages, workshops, opleidingen...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (23 reviews)
AS Pdx
Coach très à l’écoute, apaisante, et qui m’a donné des exercices faciles à mettre en œuvre pour poursuivre les séances. Ces séances m’ont été extrêmement utiles, pour les objectifs initiaux de ma visite, mais aussi lors d’un cancer qui a suivi de manière imprévu. Je recommande vivement.
Naar aanleiding van een afspraak op februari 2021Gilles G.
Ma fille de 14 ans a suivi quelques séances chez Mme Bernard pour apprendre à mieux gérer son stress. Elle a tiré profit de cette expérience. La gentillesse et la bienveillance de Mme Bernard l’ont tout de suite mis à l’aise. Elle a trouvé Mme Bernard très à l’écoute, et les techniques qui ont été vues et pratiquées ensemble l’ont bien armée pour confronter le stress à l’école. Je conseille fortement ce praticien.
Naar aanleiding van een afspraak op oktober 2020Irene A.
Lors du 1er confinement, les séances en visio avec Hélène étaient des vrais moments d’évasion et de relaxation. J’ai beaucoup apprécié la disposition très calme et rassurante d’Hélène. En plus des moments d’apaisement et de détente, les techniques proposées pour avoir un meilleur sommeil sont très efficaces. A refaire avec grand plaisir.
Naar aanleiding van een afspraak op mei 2020
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⭐ 23 Reviews
- SOPHROLOGUE depuis 2016
formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie, Paris 10ème.
Certification RNCP,
et sur les spécialisations suivantes :
=> Sophrologie & Acouphènes (sophrologue référent du Pôle Sophrologie et Acouphènes)
=> Sophrologie & Sommeil
=> Sophrologie & Adolescence
=> Sophrologie & Deuil et Épreuves de la Vie
=> Sophrologie & Périnatalité
Formations complémentaires :
- Praticien en HYPNOSE Éricksonnienne
Formée au Centre de Formation Sophrenzen
- Maître praticien en EFT (libération des blocages émotionnels)
formée au Centre de Formation EFT Bretagne, Vannes
- Spécialiste en Techniques Conversationnelles (PNL)
Formée au Centre de Formation Sophrenzen
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